Self-help App for the Mind SAM

마음을위한 자조 앱인 Sam과의 정신 건강을 향상시킵니다. 이 응용 프로그램은 스트레스 관리, 불안 감소, 마음 챙김 관행 및 기분 규제를 포함한 다양한 복지 테마에서 쉽게 탐색 할 수 있도록 종합적인 자조 기술 제품군을 제공합니다. "Mood Tracker"및 "Mytriggers"기능과 같은 통합 도구를 사용하여 진행 상황을 추적하고 감정적 패턴에 대한 귀중한 통찰력을 얻으십시오. 소셜 클라우드 기능을 통해 지원 온라인 커뮤니티와 연결하여 경험을 공유하고 격려를 받기위한 안전하고 이해하는 환경을 조성하십시오. 기관이 제공 한 코드를 사용하여 추가 개인화 된 콘텐츠에 액세스하십시오. Sam은 확립 된 심리적 원칙에 근거하여 개인의 필요와 선호에 적합한 유연한 접근 방식을 제공합니다. 정신 건강의 지속적인 개선을 달성하는 데 일관된 사용이 중요합니다.

Sam의 주요 기능 :

• 목표 웰빙 테마 : 주요 테마를 중심으로 구성된 다양한 자조 전략에 액세스하여 특정 과제에 가장 관련이있는 도구를 찾을 수 있습니다.
• 진행 모니터링 도구 : "무드 트래커"를 활용하여 시간이 지남에 따라 감정적 변동을 차트하고 "Mytriggers"기능을 사용하여 잠재적 인 트리거를 식별하십시오.
• 지원 온라인 커뮤니티 : 안전하고 고무적인 소셜 클라우드에서 다른 사람들과 연결하고 경험을 공유하며 동료 지원을받습니다.

Sam의 이점을 극대화하기위한 팁 :

• 다양한 기술 탐색 : 다양한 테마와 기술을 실험하여 개인의 요구에 가장 잘 공명하는 것을 발견하십시오.
• 정기적 인 무드 추적 : "무드 추적기"를 지속적으로 사용하여 패턴을 식별하고 웰빙에 영향을 미치는 트리거를 식별합니다.
• 커뮤니티와의 참여 : 소셜 클라우드에 적극적으로 참여하여 다른 사람들과 연결하고 여행을 공유하며 상호 지원을받습니다.

결론:

Sam은 정신 건강을 향상시키려는 사람에게는 귀중한 자원입니다. 구조화 된 자조 기술을 지원하는 온라인 커뮤니티와 결합한 포괄적 인 접근 방식은 스트레스, 불안 및 분위기를 관리하는 강력한 도구입니다. 가이드 프로그램을 선호하든보다 탐구적인 접근 방식이든 Sam은 모든 사람에게 무언가를 제공합니다. 오늘 Sam을 다운로드하고 더 나은 정신 건강을 향한 길을 시작하십시오.