Academia Gaviões

ACADEMIA GAVIÕES TIMELINE အက်ပ်သည် သင့်အားကစားရုံအတွေ့အကြုံကို တော်လှန်ပြောင်းလဲစေသည်။ သင်နှစ်သက်သော သင်တန်းနည်းပြများ၊ နည်းပြများ၊ နှင့် ယခင်ကကဲ့သို့ အားကစားလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် အဆက်အသွယ်မပြတ်ပါစေနှင့်။ ချက်ခြင်းအပ်ဒိတ်များကိုရယူပါ၊ မှတ်ချက်များ၊ ကြိုက်နှစ်သက်မှုများနှင့် မျှဝေထားသောပို့စ်များမှတစ်ဆင့် အသိုင်းအဝိုင်းတွင်ပါဝင်ပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်ဓာတ်ပုံများနှင့် မက်ဆေ့ချ်များကိုပင် ပံ့ပိုးပေးပါ။

လူမှုရေးဆက်ဆံမှုအပြင်၊ အက်ပ်သည် ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးအသေးစိတ်များကို ပေးဆောင်သည်- လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အလေးများ၊ ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ခြင်းနှင့် အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များကို အလွယ်တကူရနိုင်သည်။ စာရင်းသွင်းရန်၊ အတန်းနေရာများကို ကြိုတင်စာရင်းသွင်းရန်၊ စောင့်ဆိုင်းစာရင်းတွင် ပါဝင်ရန်နှင့် ချိန်းဆိုမှုများကိုပင် ပယ်ဖျက်နိုင်စေမည့် ပေါင်းစပ်အစီအစဉ်ဖြင့် သင်၏အချိန်ဇယားကို အားမစိုက်ဘဲ စီမံပါ။ အစီအစဉ်များကို သက်တမ်းတိုးခြင်းနှင့် အက်ပ်အတွင်း တိုက်ရိုက်ဝန်ဆောင်မှုများ ဝယ်ယူခြင်းဖြင့် သင့်အားကစားရုံအဖွဲ့ဝင်ခြင်းကို မြှင့်တင်ပါ။

CrossFit နှင့် Cross Training ဝါသနာအိုးများအတွက်၊ သီးသန့်လုပ်ဆောင်ချက်များသည် သင်၏ WODs (တစ်နေ့တာ၏လေ့ကျင့်ခန်း)၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်တမ်းများ (PRs) နှင့် အဆင့်များကို ခြေရာခံပါသည်။ ချက်ခြင်းသတိပေးချက်များကြောင့် အတန်း သို့မဟုတ် အရေးကြီးသော ကြေညာချက်ကို ဘယ်တော့မှ မလွတ်စေနှင့်။

ACADEMIA GAVIÕES ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• အချိန်နှင့်တပြေးညီ အပ်ဒိတ်များ- နည်းပြများနှင့် နည်းပြများမှ ပို့စ်အသစ်များအတွက် လက်ငင်းအကြောင်းကြားချက်များ။
• ကွန်မြူနတီ ထိတွေ့ဆက်ဆံမှု- မှတ်ချက်များ၊ လိုက်ခ်များနှင့် မျှဝေထားသော အကြောင်းအရာများမှတစ်ဆင့် အဖွဲ့ဝင်အချင်းချင်း အပြန်အလှန် တုံ့ပြန်ပါ။
• အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ရေးဒေတာ- လေ့ကျင့်ခန်းအသေးစိတ်နှင့် အကောင်အထည်ဖော်မှုလမ်းညွှန်အပါအဝင် ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းအချက်အလက်ကို ရယူပါ။ သင်တန်းသက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်များကိုလည်း အဆင်ပြေစွာဖော်ပြပေးထားပါသည်။
• ချောမွေ့သောအချိန်ဇယား- စာရင်းသွင်းခြင်း၊ အတန်းကြိုတင်စာရင်းသွင်းခြင်း၊ စောင့်ဆိုင်းစာရင်းတွင်ပါဝင်ပြီး အက်ပ်မှတစ်ဆင့် တိုက်ရိုက်ချိန်းဆိုမှုများကို စီမံခန့်ခွဲပါ။
• ရိုးရှင်းသော အဖွဲ့ဝင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှု- အဖွဲ့ဝင်ခြင်းကို သက်တမ်းတိုးပြီး အက်ပ်အတွင်း ချောမွေ့စွာ ဝန်ဆောင်မှုများကို ဝယ်ယူပါ။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော သတိပေးချက်များ- လာမည့်အတန်းများနှင့် အရေးကြီးသော မက်ဆေ့ချ်များအတွက် အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ အကြောင်းကြားချက်များကို လက်ခံရယူပါ။ သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကဲဖြတ်ချက်များ၊ သတ်မှတ်ရက်များနှင့် ဘဏ္ဍာရေးမှတ်တမ်းကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

အတိုချုပ်အားဖြင့်- ACADEMIA GAVIÕES အက်ပ်သည် လူမှုရေးချိတ်ဆက်မှုမှ ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ရေးစီမံခန့်ခွဲမှုအထိ ပြီးပြည့်စုံသော ပေါင်းစပ်အားကစားရုံ အတွေ့အကြုံကို ပေးပါသည်။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အဆင်ပြေမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။ (မှတ်ချက်- ဤအက်ပ်သည် EVO ဆော့ဖ်ဝဲကို အသုံးပြုသည့် အားကစားရုံများအတွက် သီးသန့်ဖြစ်သည်။)