Mass Building Program

ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သောအစုလိုက်အပြုံလိုက်တည်ဆောက်ခြင်းအစီအစဉ်နှင့်ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းသင်၏အိပ်မက်ခပ်ရေးကိုအောင်မြင်ရန်။ ဤအထူးကြပ်မတ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းသည်လျင်မြန်စွာနှင့်ထိရောက်သောကြွက်သားကြီးထွားမှုကိုရည်ရွယ်သူမည်သူမဆိုအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ဆင့်နှင့်ကျားသစ်များအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်းသည်ကြွက်သားအုပ်စုတိုင်းကိုပစ်မှတ်ထားရန်အထူးသဖြင့်ပေါင်းစပ်လေ့ကျင့်ခန်းများကို အသုံးပြု. သင်လိုချင်သောကိုယ်ခန္ဓာကိုသင်ဆွဲဆောင်ရန်ကူညီသည်။ သင်ဟာကြံ့ခိုင်မှုအတွေ့အကြုံမရှိသေးတဲ့ (သို့) ရာသီအလိုက်အလွဲသုံးစားလုပ်တာလား, ရက်ပေါင်း 30 တာကမင်းရဲ့အားသာချက်ကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်ရုံသာမကရေရှည်ကြွက်သားအမြတ်တွေအတွက်အခြေခံအုတ်မြစ်ကိုလည်းမြှင့်တင်လိမ့်မယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသာမန်မှထူးခြားစွာပြောင်းလဲခြင်း - အစုလိုက်အပြုံလိုက်တည်ဆောက်မှုအစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်ပါ။

အစုလိုက်အပြုံလိုက်တည်ဆောက်ခြင်းအစီအစဉ်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

လျင်မြန်စွာကြွက်သားကြီးထွားမှု - အမြန်ရလဒ်များအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောကြောင့်ဤပရိုဂရမ်သည် 4 ပတ်အတွင်းကြွက်သားထုထည်ကိုသိသိသာသာတိုးပွားစေသည်။

စွယ်စုံဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ် - အသက်အရွယ်နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်အားလုံးရှိအမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်သင့်တော်သောကြောင့်လူတိုင်းသည်သူတို့၏ကြွက်သားများတည်ဆောက်ခြင်းပန်းတိုင်များကိုရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အပြင်းထန်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများ - ဤအစီအစဉ်သည်ကြီးမားသောပေါင်းစပ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်သက်ဆိုင်သောကြွက်သားအုပ်စုတစ်ခုချင်းစီကိုတစ်ပတ်လျှင်တစ်ပတ်လျှင်အကြိမ်ကြိမ်ပစ်မှတ်ထားသည်။

ဘက်စုံချဉ်းကပ်နည်း - ပိန်နေသောကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းအတွေ့အကြုံကိုဆက်ထိန်းထားစဉ်ခွန်အားနှင့်အရွယ်အစားနှစ်မျိုးလုံးကိုသင်ရရှိလိမ့်မည်။

အကောင်းဆုံးသောရလဒ်များအတွက်အသုံးပြုသူသိကောင်းစရာများ -

အချိန်ဇယားကိုလိုက်နာပါ။

သင့်လျော်သောပုံစံကို ဦး စားပေး - မှန်ကန်သောပုံစံသည်ဒဏ်ရာကာကွယ်ခြင်းနှင့်ထိရောက်သောကြွက်သားများကိုပစ်မှတ်ထားခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့်အချက်ဖြစ်သည်။

တိုးတက်သောများပြားသော opbrace - ဆက်လက်တိုးတက်မှုကိုလှုံ့ဆော်ရန်ကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်ထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်ခြင်းအားဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စိန်ခေါ်ပါ။

အာဟာရသည်အလွန်အရေးကြီးသည် - ကြွက်သားကြီးထွားမှုနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုထောက်ပံ့ရန်ပရိုတင်းနှင့်ကယ်လိုရီများကိုစားသုံးပါ။

နောက်ဆုံးအတွေးများ

အစုလိုက်အပြုံလိုက်တည်ဆောက်ခြင်းအစီအစဉ်သည်လျင်မြန်သောကြွက်သားနှင့်ခွန်အားအမြတ်ရသူများအတွက်ပြည့်စုံသောအလွန်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ စနစ်တကျအစီအစဉ်ကိုကြိုးစားပြီးထောက်ပံ့ပေးသည့်အကြံဥာဏ်များကိုထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်သင်သည်သင်လိုချင်သောကိုယ်ခန္ဓာကိုရရှိပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများကိုရိတ်သိမ်းနိုင်သည်။ ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းစိန်ခေါ်မှုနှင့်သိသိသာသာရလဒ်များအတွက်သင်အဆင်သင့်ဖြစ်လျှင်ဤအစီအစဉ်သည်သင်၏ပြီးပြည့်စုံသောဖြေရှင်းနည်းဖြစ်သည်။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်တည်ဆောက်မှုအစီအစဉ်ကိုယနေ့ထံမှဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။