Straight Posture

ဖြောင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားအက်ပလီကေးရှင်းသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောကျောရိုးကျောရိုးကျန်းမာရေးနှင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားပြင်ဆင်ခြင်းအတွက်သင်၏အဆုံးစွန်လမ်းညွှန်ဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်သောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူကျောနာကျင်မှုနှင့်ကျောရိုးဘေးတိုက်ပြ problems နာများကဲ့သို့သောဘုံပြ problems နာများကိုကိုင်တွယ်သည်။ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုချင်းစီကိုလမ်းညွှန်မှုမှတစ်ဆင့်သင့်အားလမ်းပြရန်အတွက်ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်အသေးစိတ်ဗွီဒီယိုများနှင့်ရှင်းလင်းသောညွှန်ကြားချက်များကိုအသုံးပြုသည်။ သင်သည်ရုံးခန်းတွင်အလုပ်လုပ်သည်ဖြစ်စေ, သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးတက်စေလိုသည်ဖြစ်စေ, သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးတက်စေလိုသည်ဖြစ်စေ, သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ, သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်တသမတ်တည်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုတည်ဆောက်ပါ။ ပခုံးနှင့်လည်ပင်းနာကျင်မှုမှသက်သာရာရပြီးခွန်အားနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုတိုးများလာပါ။

ဖြောင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားအက်ပလီကေးရှင်းအင်္ဂါရပ်များ -

• ကျွမ်းကျင်သူ ဦး ဆောင်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ - အထူးသဖြင့်ကျောရိုးကျန်းမာရေးနှင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုတိုးတက်စေရန်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများအထူးသဖြင့်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ။
• ရှင်းလင်းသောဗွီဒီယိုသင်ခန်းစာများ - အရည်အသွေးမြင့်သောဗွီဒီယိုများသည်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုမှန်ကန်စွာပြ သ. သင့်လျော်သောပုံစံကိုမှန်ကန်စွာပြသသည်။
• စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ - ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များသည်တစ် ဦး ချင်းကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်ဆင့်နှင့်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပြီးအသုံးပြုသူအားလုံးအတွက်သင့်တော်သည်။
• တိုးတက်မှုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်း
• တိုးတက်သောအခက်အခဲများ - အခက်အခဲတိုးပွားလာသောအခက်အခဲများတိုးပွားလာသည့်စနစ်များကိုတိုးပွားစေသည်။
• နေ့စဉ်အလေ့အထတည်ဆောက်သူ - တည်မြဲသောကျောရိုးကျန်းမာရေးနှင့်အလုံးစုံကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုဖန်တီးရန်အားပေးခြင်း။

အကျဉ်းချုပ်မှာ:

ဖြောင့်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကျောရိုးကျန်းမာရေးနှင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားတိုးတက်ရန်အပြည့်အဝနှင့်ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်ကိုပေးသည်။ မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ, ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လမ်းညွှန်မှု, တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်အထောက်အကူပြုမူဘောင်တို့ဖြင့်ဤအက်ပ်သည်သင့်အားသန်စွမ်းကျန်းမာသန်စွမ်းရန်သင်လိုအပ်သောကိရိယာများကိုပေးသည်။ သင်၏ကောင်းကျိုးသိသိသာသာတိုးတက်မှုများကိုတွေ့မြင်ရန်နေ့စဉ်မိနစ်အနည်းငယ်မျှသာအပ်နှံသည်။ ယနေ့ဖြောင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. ပိုမိုကျန်းမာသောကိုယ်ဟန်အနေအထားသို့သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။ inertia သို့မဟုတ်လှုံ့ဆော်မှုမရှိခြင်းသည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုဟန့်တားမထားပါနှင့်။