Stronger - Workout Gym Tracker

ပိုမိုအားကောင်း - လေ့ကျင့်ခန်းအားကစားရုံ Tracker: သင်၏ပျော်စရာနှင့်ထိရောက်သောကြံ့ခိုင်ရေးအဖော်

သင်၏အားကစားခန်းမတိုးတက်မှုကိုရှာဖွေရန်ပျော်စရာကောင်းပြီးအလိုလိုသိသောနည်းလမ်းများကိုပိုမိုအားကောင်းလာစေရန်စိတ်အားထက်သန်သောလေ့ကျင့်ခန်းကိုတွန်းလှန်သည်။ ပျင်းစရာကောင်းတဲ့နံပါတ်တွေကိုမမေ့ပါနဲ့ ပိုမိုအားကောင်းသူသည်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုနှိုင်းယှဉ်မှုများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ခြင်းများပြုလုပ်ရန်, အပတ်စဉ်စိန်ခေါ်မှုများကိုလှုံ့ဆော်ပါ, စိတ်ကြိုက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုဖန်တီးပါ, ပိုမိုအားကောင်းသည့်အဆင်သင့်ထိရောက်သောထိရောက်သော, ပျော်စရာနှင့်လူမှုရေးဖြစ်သည်။ ယနေ့သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစတင်ပါ။

ပိုမိုအားကောင်းသည့်အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• ပျော်စရာလေ့ကျင့်ခန်းစာရင်းများ - ပိုမိုအားကောင်းတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းဒေတာကိုသူငယ်ချင်းများနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပြီးမျှဝေနိုင်သောအောင်မြင်မှုများကိုလှည့်စေသည်။
• ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက် - သင့်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့အပြည့်အ 0 လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်စိတ်ကြိုက်ပြုပြင်နိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များမှကိုယ်ပိုင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုဖန်တီးပါ။
• လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုများ - သင်၏ကန့်သတ်ချက်များကိုတွန်းအားပေးသောအပတ်စဉ်စိန်ခေါ်မှုများနှင့်အတူတကွနေထိုင်ပါ။

ပိုမိုအားကောင်းမှုအတွက်သိကောင်းစရာများ:

• သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ပါ။
• ရှင်းလင်းသောပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပါ - တိကျသောကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များကိုသတ်မှတ်ရန်နှင့်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်း,
• သင်၏အောင်မြင်မှုကိုမျှဝေပါ - သင်၏အောင်မြင်မှုများကို မိတ်ဆွေများဖြင့်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုဝေငှရန်ပိုမိုအားကောင်းသည့်အရာနှင့်ရုပ်ပုံများကိုအသုံးပြုပါ။

နိဂုံး:

အားကောင်းတဲ့အခြားလေ့ကျင့်ခန်းစီစဉ်သူမဟုတ်ပါ; ၎င်းသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအတွေ့အကြုံကိုမြှင့်တင်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောပျော်စရာကောင်းသည်။ ပျော်စရာလေ့ကျင့်ခန်းစာရင်းဇယားများကဲ့သို့ထူးခြားသောအင်္ဂါရပ်များဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းစာကြည့်တိုက်နှင့်လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုများသည်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပြီးအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေနိုင်သည်။ သင်ဟာအစပြုသူတစ် ဦး လား, အားကစားခန်းမကောင်းကောင်းဖြစ်စေ, သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုအောင်မြင်အောင်ကူညီပေးတယ်, သင့်ရဲ့ခရီးသွားလာရေးအတွက်သင်ရဲ့ခရီးကိုလှုံ့ဆော်ပေးတယ်။ ယခုအားဖြင့်ပိုမိုအားကောင်း။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပျော်စရာကောင်းပြီးအကျိုးဖြစ်ထွန်းသောအတွေ့အကြုံသို့ပြောင်းလဲပစ်ပါ။