Calm Sleep

သင်အိပ်မောကျသောညများနှင့်ပြည့်နေသောနံနက်ခင်းများနှင့်ရုန်းကန်နေပါသလား။ အေးဆေးတည်ငြိမ်သောအိပ်စက်ခြင်း၏အသွင်ပြောင်းနိုင်စွမ်းကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ငြိမ်းချမ်းသော, အေးဆေးတည်ငြိမ်သောအိပ်စက်ခြင်းသည်ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းအချိန်ဇယားကိုတည်ဆောက်ရန်အတွက်အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာသတိပေးချက်များ,

ငြိမ်ဝပ်စွာနေရသောသီချင်းများကိုအေးအေးဆေးဆေးအနားယူရန်နှင့်နက်ရှိုင်းစွာအိပ်စက်ခြင်းအတွက်သင့်ကိုပြင်ဆင်ရန်နှင့်နက်ရှိုင်းစွာအိပ်စက်ခြင်းအတွက်သင့်အားပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်သင့်အားပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်သင့်အားပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်သင့်အားပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်သင့်အားပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်သင့်အားပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်သင့်အားပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်သင့်အားပြင်ဆင်ခြင်းဖြင့်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အတူနှစ်မြှုပ်ခြင်း။ အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာအိပ်စက်ခြင်းဖြင့်ကောင်းမွန်စွာအနားယူနေသောဘဝ၏ရွှင်လန်းမှုကိုပြန်လည်ရှာဖွေပါ။

အေးဆေးတည်ငြိမ်သောအိပ်စက်ခြင်း၏အဓိကလက္ခဏာများ -

• ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသံစာကြည့်တိုက်: သင်၏အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အပန်းဖြေမှုကိုမြှင့်တင်ရန်ကျယ်ပြန့်သောအသံများ, ပုံပြင်များ, အသံမြင်ကွင်းများနှင့်ပဲ့ထိန်းသောတွေးခေါ်မှုများမှရွေးချယ်ပါ။
• ကိုယ်ပိုင်အိပ်စက်ခြင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် - သင်လိုချင်သောအိပ်ရာဝင်ချိန်နှင့်နိုးထလာစေရန်အချိန်နှင့်နိုးထလာစေရန်စိတ်ကြိုက်အိပ်စက်ခြင်းကိုစိတ်ကြိုက်အိပ်စက်ခြင်းကိုတည်ဆောက်ရန်စိတ်ကြိုက်အိပ်စက်ခြင်းကိုဖန်တီးလိမ့်မည်။
• မစ်ရှင်များအပန်းဖြေခြင်း - သင်၏ကိရိယာကိုနားကြပ်သို့မဟုတ်နက်ရှိုင်းစွာအပန်းဖြေမှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်အကောင်းဆုံးနားထောင်ခြင်းအတွေ့အကြုံအတွက်နားကြပ်များသို့မဟုတ်စပီကာများနှင့်ချိတ်ဆက်ပါ။
• ကျွမ်းကျင်သူ ဦး ဆောင်သောတွေးခေါ်မှုများ - သင့်အားလက်မခံနိုင်သောလွတ်လပ်စွာတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းများ,

အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက်အကြံပြုချက်များ -

• မတူကွဲပြားသောအသံများနှင့်တွေးတောဆင်ခြင်မှုများကိုစိတ်ကြိုက်အိပ်စက်ခြင်းစာရင်းကိုဖန်တီးရန်ရှာဖွေပါ။
• သင်၏စံပြအိပ်ချိန်ချိန်နှင့်အတူနေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုသတ်မှတ်ပါ။
• သက်သာရာနေသောအိပ်စက်ခြင်းပတ် 0 န်းကျင်ကိုဖန်တီးရန်နားကြပ်သို့မဟုတ်စပီကာကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်သင်၏အပန်းဖြေမှုကိုတိုးမြှင့်ပါ။
• သင်၏စိတ်ကိုရှင်းလင်းရန်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်တရားအားထုတ်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုသင်၏ညစဉ်ညတိုင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သို့ပေါင်းစပ်ပါ။

နိဂုံး:

အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာအိပ်စက်ခြင်း, မတူကွဲပြားသောအသံစာကြည့်တိုက်ကြည့်ရှုခြင်း, 0 န်ဆောင်မှုများ, ကျန်းမာသောအိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထများကိုတည်ဆောက်ခြင်း, ငြိမ်းချမ်းသောအိပ်စက်ခြင်းပတ် 0 န်းကျင်ကိုဖန်တီးပါ။ Download Download Download Download ယနေ့ခေတ်တွင်အိပ်စက်ခြင်းကိုနှစ်သက်ပါ။