InstaFit - Ejercicio en Casa

Gym ဆော့ရတာ ပျင်းနေပြီလား? အချိန်တိုပေမယ့် ကြံ့ခိုင်နေချင်သေးလား။ InstaFit-EjerciciioenCasa သည် နေ့စဥ်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် အဆင်ပြေပြီး ထိရောက်သောဖြေရှင်းချက်ပေးပါသည်။ ဤအသုံးပြုရလွယ်ကူသောအက်ပ်သည် အဖိုးတန်အချိန်ကိုမစွန့်ဘဲ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များသို့ရောက်ရှိရန် လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ၎င်း၏ ကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည် အားကစားခန်းမသုံးပစ္စည်းများမလိုအပ်ဘဲ အိမ်သုံးအတွက် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

InstaFit သည် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် ဆောင်ရွက်ပေးပြီး စတင်သူများနှင့် ကျွမ်းကျင်သော အားကစားသမားများအတွက် ကွဲပြားသောပြင်းထန်မှုရွေးချယ်စရာများကို ပေးဆောင်သည်။ အက်ပ်၏ ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်တွင် အကြောဆန့်ခြင်း၊ ခံနိုင်ရည်ရှိသော လေ့ကျင့်မှု၊ kickboxing၊ HIIT၊ အက၊ ယောဂနှင့် တရားထိုင်ခြင်း၊ သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ ကြွက်သားထုထည်တည်ဆောက်ခြင်းနှင့် ပေါင်ပိုကျစေခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်းနှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းအင်္ဂါရပ်များသည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးတစ်လျှောက် လှုံ့ဆော်မှုကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။ InstaFit-EjerciciioenCasa ဖြင့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ၏ လွယ်ကူအဆင်ပြေမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

InstaFit-EjercicioenCasa ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• မတူကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ- နေရာမရွေး လိုက်လျောညီထွေ လိုက်လျောညီထွေရှိသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ ရွေးချယ်မှုဖြင့် အားကစားခန်းမသုံးပစ္စည်းများ လိုအပ်မှုကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် ရွေးချယ်စရာများ။
• ချိန်ညှိနိုင်သော ပြင်းထန်မှု- ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် အတွေ့အကြုံတိုင်းနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ပြီး တစ်ဦးချင်းစွမ်းရည်များနှင့် ကိုက်ညီစေရန် ပြင်းထန်မှုအဆင့်များကို ပေးဆောင်ထားသည်။
• မတူညီသော လှုပ်ရှားမှုများ- အကြောဆန့်ခြင်း၊ ခံနိုင်ရည်ရှိအောင် လေ့ကျင့်ခြင်း၊ kickboxing၊ HIIT၊ အက၊ ယောဂနှင့် တရားထိုင်ခြင်း စသည့် ကျယ်ပြန့်သော လှုပ်ရှားမှုများ ပါဝင်ပါသည်။
• တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်း- သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး သင့်အောင်မြင်မှုများကို အချိန်နှင့်အမျှ မြင်ယောင်နေစေရန် လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းကြာချိန်- ပြောင်းလဲနိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်များသည် အလုပ်များသောအချိန်ဇယားများကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။
• အိမ်အခြေခံ ကြံ့ခိုင်မှု- သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာ နှင့် လျှို့ဝှက်ရေးမှ ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခံစားလိုက်ပါ။

နိဂုံးချုပ်-

InstaFit-EjerciciioenCasa သည် အားကစားရုံမပါဘဲ အဆင်ပြေပြေနှင့် ထိရောက်စွာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် နည်းလမ်းရှာနေသူတိုင်းအတွက် စံပြအက်ပ်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများ၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ပြင်းထန်မှုနှင့် ကွဲပြားသောလှုပ်ရှားမှုများက ၎င်းအား ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် သင့်လျော်စေသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ၊ ပန်းတိုင်များသတ်မှတ်ပါ၊ သင့်အိမ်၏သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှသင်၏ကြံ့ခိုင်မှုဆန္ဒများကိုအောင်မြင်ရန်။ ယနေ့ InstaFit-EjercicioenCasa ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို စတင်ပါ။