Lose Weight in 30 Days

ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးတစ်လအတွင်းတစ်လအတွင်းသင်၏စံပြရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုရယူပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သိပ္ပံအရကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော 30 ရက်ကြာကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အစီအစဉ်များကိုထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ,

သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ကိုက်ညီရန်နှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုအလွယ်တကူရှာဖွေရန်အလားတူလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုရွေးချယ်ပါ။ ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်ကျန်းမာသောအစားအစာများနှင့်မျှတသောအစားအစာများကိုအလေးပေးပြောကြားခြင်း,

ရက် 30 အတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• သိပ္ပံနည်းကျကိုယ်အလေးချိန်နည်းဗျူဟာ - ထိရောက်သောနှင့်လုံခြုံစိတ်ချရသောကိုယ်အလေးချိန်အတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော 30 ရက်ကြာအစီအစဉ်။
• မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများ - ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းရန်နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး။
• ပြည့်စုံသောအာဟာရအစီအစဉ် - လှုပ်ရှားမှုများအမျိုးမျိုးနှင့်အတူအသေးစိတ်အာဟာရဆိုင်ရာအစီအစဉ်နှင့်ကျန်းမာ။ toned thynique အတွက်အကောင်းဆုံးအစာစားခြင်းအစီအစဉ်။

အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• လက်တွေ့ကျသောပန်းတိုင်များထားရှိပါ။ စိတ်လှုပ်ရှားမှုများကိုထိန်းသိမ်းရန်ရှင်းရှင်းလင်းလင်း,
• တသမတ်တည်းနေပါ။ အကောင်းဆုံးသောလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အာဟာရအစီအစဉ်ကိုအကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်တသမတ်တည်းလိုက်နာပါ။
• သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုနားထောင်ပါ။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏အချက်ပြမှုများကိုဂရုပြုပါ။

နိဂုံး:

ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးတစ်လအတွင်းသင်၏ပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန်အထောက်အကူပြုသောယုံကြည်စိတ်ချရသောနှင့်ပြည့်စုံသောကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့် app တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏သိပ္ပံနည်းကျချဉ်းကပ်မှု, မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အသေးစိတ်အာဟာရအစီအစဉ်က၎င်းသည်လုံခြုံစိတ်ချရသောနှင့်ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်ကိုရှာဖွေနေသူတိုင်းအတွက်အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ Download ယနေ့ခေတ်ရက် 30 အတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးသင်၏ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းရန်သင်သွားပါ။