30 Day Fitness - Home Workout

သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကြံ့ခိုင်မှုလမ်းညွှန်၊ 30 Day Fitness - Home Workout အက်ပ်ဖြင့် ရက်ပေါင်း 30 အတွင်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ တိုတောင်းသော၊ ထိရောက်သောနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် တင်းမာသောကိုယ်ခန္ဓာကိုရရှိပြီး ပိုနေသောကိုယ်အလေးချိန်ကို လျှော့ချပါ။ ပျဉ်ပြားမှ ထိုင်ထအထိ ကျွမ်းကျင်စွာ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ဦးတည်သည်။ သင့်တိုးတက်မှုကို မျှဝေပါ၊ သင့်ကိုယ်သင် စိန်ခေါ်ပြီး စိတ်အားထက်သန်နေပါ။ လေ့ကျင့်ခန်း 97 ခုနှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်း 420 ပါရှိသောကြောင့် သင်သည် ဘယ်တော့မှ ကုန်းပြင်ပေါ်မည်မဟုတ်ပါ။ ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး မယုံနိုင်လောက်အောင် ရလဒ်များကို သက်သေခံပါ။ အကြောင်းပြချက်တွေနဲ့ နှုတ်ဆက်ပြီး နှုတ်ဆက်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ စတင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုဒ်သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

30 Day Fitness - Home Workout အက်ပ်ပေါ်လွင်ချက်များ-

- 30-Day Fitness Challenge- မြင်သာသောရလဒ်များရရှိရန်နှင့် ကြံ့ခိုင်မှုမြှင့်တင်ရန်အတွက် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော ပရိုဂရမ်တစ်ခု။

- လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးစုံ- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ရန် လေ့ကျင့်ခန်း ၉၇ ခုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် ၄၂၀ ကို ရယူပါ။

- လမ်းညွှန်ဗီဒီယို လမ်းညွှန်ချက်များ- ရှင်းလင်းသော ဗီဒီယိုသရုပ်ပြမှုများသည် မှန်ကန်သော လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံကို သေချာစေသည်။

- တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်းနှင့် မျှဝေခြင်း- ပန်းတိုင်များ သတ်မှတ်ခြင်း၊ သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် အောင်မြင်မှုများကို မျှဝေပါ။

- စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများနှင့်ကိုက်ညီစေရန် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။

- ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ အသုံးပြုနိုင်မှု- အင်္ဂလိပ်၊ ပြင်သစ်၊ ဂျာမန်၊ အီတလီ၊ ပေါ်တူဂီ၊ စပိန်၊ ရုရှား၊ ဂျပန်၊ ကိုးရီးယား၊ တူရကီ၊ ရိုးရှင်းသော တရုတ်နှင့် ရိုးရာတရုတ်များ အပါအဝင် ဘာသာစကားမျိုးစုံဖြင့် ရနိုင်သည်။

စတင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။

လက်နှစ်ဖက်လုံး၊ ဗိုက်ချပ်ချပ်၊ ဗိုက်သားပုံသဏ္ဍာန်နှင့် သန်မာပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသော လက်များကို ရက် 30 အတွင်း ရရှိစေပါသည်။ ဤအက်ပ်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားတက်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် အထွေထွေကြံ့ခိုင်မှုအတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်။ အချိန်မရွေး နေရာမရွေး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ယနေ့ 30 Day Fitness - Home Workout အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏အသွင်ပြောင်းခြင်းကို စတင်ပါ။