Pomodoro မြှင့်တင်ထားသော နည်းပညာ- Pomodoro ၏ ဂိမ်းဆန်သော အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု

Pomodoro ၏ခေတ်- Focus Timer — စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပါ၊ အင်ပါယာများတည်ဆောက်ပါ။

ဒီဂိမ်းက သင့်အချိန်တွေကို အကျိုးရှိရှိအသုံးချပြီး ခံနိုင်ရည်ရှိတဲ့ အင်ပါယာကို တည်ဆောက်နိုင်စေတယ်။ မင်းအလုပ်နဲ့ အာရုံစိုက်နေမှ မင်းရဲ့မြို့နဲ့ လူ့ယဉ်ကျေးမှုဟာ ကြီးပွားတိုးတက်နိုင်မှာပါ။

အာရုံစူးစိုက်မှုက ခက်ခဲတယ်၊ ဒါက ငြင်းလို့မရနိုင်တဲ့အချက်ပါ။ သင့်တွင် အချိန်အကန့်အသတ်ရှိနိုင်သော်လည်း ၎င်းကို ထိထိရောက်ရောက် မစီမံပါက အရာအားလုံးကို နာရီအနည်းငယ်အတွင်း သင်ကိုယ်တိုင် ညှစ်ထုတ်သွားသည်ကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ ကံကောင်းစွာဖြင့်၊ သင့်အချိန်များကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီရန် အကြံပြုချက်အချို့ရှိပြီး လုပ်ငန်းစဉ်ကို ပျော်ရွှင်စေရန်အတွက် ဂိမ်းအသစ်အချို့ပင် ရှိသေးသည်။ ဤသည်မှာ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့မိတ်ဆက်ပေးနေသော "Age of Pomodoro: Focus Timer" ဖြစ်သည်။

Pomodoro Technique ကို မသိသောသူများအတွက်၊ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရလျှင် ၎င်းသည် အလုပ် 25 မိနစ်နှင့် 5 မိနစ် (ပုံမှန်အားဖြင့်) အနားယူသည့်စနစ်ဖြစ်သည်။ နာမည်က ခရမ်းချဉ်သီးပုံသဏ္ဍာန် မီးဖိုချောင်အချိန်တိုင်းစက် (pomodoro လို့ အဓိပ္ပါယ်ရတဲ့ ခရမ်းချဉ်သီးကို အီတလီလို) မှ ဆင်းသက်လာတယ်လို့ ယူဆရပါတယ်၊ အနည်းဆုံးတော့ အဲဒါပါပဲ။

Pomodoro ခေတ်တွင်၊ သင့်တွင် အခြေခံအားဖြင့် 4X ဗျူဟာ၊ မြို့တည်ဆောက်မှုဂိမ်းအမျိုးအစားတစ်ခုရှိသော်လည်း focus timer ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် ၎င်းကို မြှင့်တင်ထားသည်။ မင်းရဲ့မြို့ကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်အောင်၊ ကုန်သွယ်မှုနဲ့ တိုးတက်စေချင်လား။ အဲဒီအခါမှာ မင်းအလုပ်လုပ်ရမယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ မြို့တော်ကြီး ကြီးပွားတိုးတက်နေချိန်မှာ မင်းရဲ့ သီးသန့်အချိန်နဲ့ အလုပ်တွေကို အသုံးချဖို့ တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းက မင်းရဲ့အချိန်တွေကို အသုံးချဖို့ပါပဲ။ ၎င်းကို လက်ရှိတွင် ကြိုတင်စာရင်းပေးသွင်းနိုင်ပြီဖြစ်ပြီး ဒီဇင်ဘာ 9 ရက်၌ စတင်ရောင်းချရန် မျှော်လင့်ထားသောကြောင့် ၎င်းကို စစ်ဆေးပြီး သင့်မြို့ကြီးထွားလာမှုကို စောင့်ကြည့်နေစဉ်တွင် လုပ်ဆောင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါစေ။

Pomodoro နည်းပညာ - အသုံးပြုရန်နည်းလမ်းများ

တီထွင်ဖန်တီးမှုအရပြောရရင် ဒါက တော်တော် ဉာဏ်ကြီးတဲ့ အိုင်ဒီယာလို့ ထင်ပါတယ်။ ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ၊ ကျွန်ုပ်သည် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် အချိန်ကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း (အလျင်စလို ဖိအားများမရှိဘဲ) အတော်လေး စိတ်ဖိစီးနေပုံရပြီး ADHD ကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို မခံစားရသူများပင် ၎င်းတို့၏ အချိန်ကို အကျိုးရှိရှိ အသုံးပြုရန် အခက်အခဲရှိနိုင်ကြောင်း ကျွန်ုပ်သိပါသည်။

ဤအက်ပ်သည် Pomodoro Technique ကိုသုံးနိုင်စေမည့် အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအက်ပ်တစ်ခုသာမကဘဲ သင် "ဂိမ်းမကစားဘဲ" ဖြစ်နေချိန်တွင် "ဂိမ်းများကစားခြင်း" ကိုခွင့်ပြုခြင်းဖြင့် ၎င်းကိုတိုးတက်စေပါသည်။ Age of Pomodoro သည် ယင်း၏ပထမဆုံးအမျိုးအစားမဟုတ်သော်လည်း၊ ၎င်းသည် ဤထူးခြားသောအမျိုးအစားအတွက် ကြိုဆိုစရာတစ်ခုအဖြစ်ရှိနေဆဲဟု ကျွန်ုပ်ထင်ပါတယ်။

အခြားဂိမ်းကောင်းအချို့ကို သင်ရှာနေပါက မည်သည့်နေရာတွင် စတင်ရမည်ကို သင်မသိနိုင်ပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီတစ်ပတ်မှာ အကောင်းဆုံး မိုဘိုင်းဂိမ်းအသစ် ငါးခုစာရင်းကို အဘယ်ကြောင့် မစစ်ဆေးပါနှင့်။