Calm - Sleep, Meditate, Relax

အတွင်းငြိမ်သက်ခြင်းနှင့်သုခချမ်းသာသို့သင်၏လမ်းကြောင်း

သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်သည့်အင်္ဂါရပ်များနှင့်ပြည့်စုံသောအင်္ဂါရပ်များမှတဆင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်မှုကိုတိုးမြှင့်နိုင်ရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောအေးဆေးတည်ငြိမ်အေးချမ်းသောချဉ်းကပ်မှုကိုရှာဖွေပါ။ လက်တွေ့ကျကျလှူဒါန်းမှုများ, အိပ်စက်ခြင်းပုံပြင်များ, အိပ်စက်ခြင်းများ, ရှူရှိုက်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, သင်စိတ်ဖိစီးမှုများရှာဖွေခြင်း, ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းသို့မဟုတ်ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှု,

ဘက်စုံတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်သတိပွားခြင်းအလေ့အကျင့်များ

အေးဆေးတည်ငြိမ်သောကျွမ်းကျင်သူများက ဦး ဆောင်သောရာသီအလိုက်ကျွမ်းကျင်သူများက ဦး ဆောင်သည့်မတူကွဲပြားသောတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းအစီအစဉ်များကိုပေးသည်။ အိပ်စက်ခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုမှအာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေရန်ဤ app သည်သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသောသတိလေ့ကျင့်ခန်းများပေးသည်။ ခေါင်းစဉ်များသည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုစီမံရန်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံရန်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံရန်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှင်းလင်းမှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှင်းလင်းမှုနှင့်အတွင်းပိုင်းငြိမ်းချမ်းရေးကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှင်းလင်းမှုနှင့်စိတ်ငြိမ်သက်မှုတိုးမြှင့်ရေးကိုအထောက်အကူပြုရန်။

အိပ်စက်ခြင်းပုံပြင်များကိုဖြည့်ဆည်းခြင်းနှင့်တေးဂီတကိုအပန်းဖြေအနားယူခြင်းမှတစ်ဆင့်အိပ်စက်ခြင်း

Cillian Murphy, Roséနှင့် Jerome Flynn ကဲ့သို့သောစွမ်းရည်များဖြင့်အေးဆေးတည်ငြိမ်သောအိပ်စက်ခြင်းပုံပြင်များစုဆောင်းခြင်းနှင့်အတူရပ်ပါ။ ဤအိပ်ရာဝင်သည့်ပုံပြင်များသည်စတိုးဆိုင်တေးသီချင်းများနှင့်စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသောအသံများနှင့်ပေါင်းစပ်ပြီးအေးဆေးတည်ငြိမ်သောအိပ်စက်ခြင်းနှင့်အိပ်မပျော်စေရန်အတွက်ထိရောက်သောကိရိယာများဖြစ်သည်။ သီးသန့်အိပ်စက်ခြင်းပုံပြင် 100 ကျော်ဖြင့်သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအတွေ့အကြုံနှင့်ငြိမ်းချမ်းသောအိပ်စက်ခြင်းကို ဦး တည်သည့်ခရီးကိုသင်ကိုယ်တိုင်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

စိုးရိမ်စိတ်ကယ်ဆယ်ရေးနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု

စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်အပန်းဖြေမှုကိုလျှော့ချရန်ရည်ရွယ်သည့်နေ့စဉ်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်အသက်ရှူကျပ်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံခြင်းနှင့်အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူစိတ်သက်သာရာရစေသည်။ Tamara Levitt နှင့် Jeff Warren နှင့်နေ့စဉ်ခရီးစဉ်နှင့်အတူနေ့စဉ်အေးဆေးတည်ငြိမ်သောအစီအစဉ်များသည်သင့်အားမိမိကိုယ်ကိုအနာပျောက်စေမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုလျှော့ချရေးလမ်းကြောင်းပေါ်တွင်လမ်းပြသည်။ ထို့အပြင်အေးဆေးတည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုနှင့်လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုများကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောပုံပြင်များနှင့်စိတ်ထဲတွင်လှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်ခန်းများကြုံတွေ့နေရသော,

အလိုလိုသိသောအင်္ဂါရပ်များနှင့်လက်လှမ်းမီ

အေးဆေးတည်ငြိမ်သောအလိုလိုသိသည့် interface နှင့်အသုံးပြုသူများသည်အသုံးပြုသူများအားလုံးအတွက်အဆင်ပြေချောမွေ့မှုနှင့်လက်လှမ်းမီမှုကိုသေချာစေသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးခြေရာခံခြင်း, 7 နှင့် 21 ရက်ကြာသတိထားခြင်းအစီအစဉ်များ, ပါ 0 င်မှုနှင့်ဘက်စုံသာယာဝပြောခြင်းကိုကတိကဝတ်ပြုခြင်း,

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်အေးဆေးတည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ရှုပ်ထွေးသောကမ္ဘာတွင်အေးဆေးတည်ငြိမ်မှုဖြစ်သည်။ ပြည့်စုံစွာတရားအားထုတ်ရန်အလေ့အကျင့်များ, ထိပ်တန်းစိတ်ပညာရှင်များ, ကုထုံးပညာရှင်များနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူများကအကြံပြုသည်မှာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကိုပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်း, သင်တရားအားထုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ရာသီအလိုက်လေ့ကျင့်သူအသစ်သို့မဟုတ်ရာသီအလိုက်လေ့ကျင့်သူတစ် ဦး ဖြစ်စေ, အေးဆေးတည်ငြိမ်အေးဆေးစွာဖိတ်ခေါ်သည်။ အသက်ပြင်းပြင်းရှူပါ, အေးဆေးတည်ငြိမ်ပါ, သင်ပိုမိုကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးအတွက်လမ်းပေါ်သို့သွားပါ။