
Dumbbell Workout Plan
- Pamumuhay
- 2.0.9
- 55.30M
- by powerpunch - data driven workout programs
- Android 5.1 or later
- Mar 26,2025
- Pangalan ng Package: app.powerpunch.dumbbell
Ang app na ito ay ang iyong panghuli gabay sa pagbuo ng lakas at kalamnan gamit lamang ang mga dumbbells. Dinisenyo ng mga propesyonal sa fitness, ang aming mga programa sa pagsasanay sa pagsasanay ay hamon ang iyong buong katawan. Kung ikaw ay isang nagsisimula o intermediate lifter, nag -aalok kami ng magkakaibang mga programa upang umangkop sa iyong antas ng fitness. Mula sa mga full-body na gawain hanggang sa mga indibidwal na pagsasanay sa dumbbell, ibinibigay namin ang lahat ng kailangan mo upang magtagumpay. Ang pag -uudyok sa mga hamon sa pag -eehersisyo ay makakatulong sa iyo na maging pinakamalakas, malusog na bersyon ng iyong sarili. I -download ngayon at simulan ang iyong paglalakbay sa isang mas malakas, magkasya ka!
Mga Tampok ng Plano ng Plano ng Dumbbell Workout:
- Maraming nalalaman pag -eehersisyo: isang malawak na hanay ng mga pagsasanay para sa napapanatiling at ligtas na gusali ng kalamnan, perpekto para sa paggamit ng bahay o gym.
- Mga Programa sa Propesyonal: Mahigit sa 15 mga programa sa pag -eehersisyo na dinisenyo ng mga sertipikadong propesyonal sa fitness, na nag -aalok ng nakabalangkas na lingguhang iskedyul na may patuloy na pagtaas ng kahirapan.
- Functional Training: Nakatuon sa dumbbell at libreng-timbang na pagsasanay na gayahin ang mga paggalaw ng totoong buhay upang mapagbuti ang lakas at koordinasyon.
Mga tip para sa tagumpay:
- Kabuuang pakikipag -ugnayan sa katawan: Puna sa mga pagsasanay na gumagana sa lahat ng mga pangunahing grupo ng kalamnan, hindi lamang sa mga madaling makita, para sa isang balanseng at epektibong pag -eehersisyo.
- Progresibong labis na karga: Patuloy na hamunin ang iyong mga kalamnan sa pamamagitan ng unti -unting pagtaas ng kahirapan sa pag -eehersisyo upang pasiglahin ang paglaki ng kalamnan at mga nakuha ng lakas.
- Mahalaga ang pagkakapare -pareho: Panatilihin ang isang pare -pareho na iskedyul ng pag -eehersisyo, kung ang pagsunod sa isang nakabalangkas na programa o pagpili ng pang -araw -araw na pag -eehersisyo, upang makita ang makabuluhang pag -unlad.
Konklusyon:
Ang Dumbbell Workout Plan app ay nagbibigay ng isang kumpletong solusyon para sa pagbuo ng kabuuang lakas ng katawan at mass ng kalamnan na may mga dumbbells lamang. Sa mga propesyonal na programa, maraming nalalaman ehersisyo, at isang pagtuon sa functional na pagsasanay, maaari mong mapahusay ang lakas, koordinasyon, at pangkalahatang fitness. Kung nagsisimula man o tagapamagitan, nag -aalok ang app na ito ng gabay at mga tool para sa ligtas at epektibong mga resulta. I -download ngayon at simulan ang iyong pagbabagong -anyo sa isang mas malakas, mas malusog ka!
-
EA Sports FC 25 Gameplay Binago na may Malaking Update
Ang mga laro ng soccer simulation ng Electronic Arts ay madalas na hinaharap sa pagsusuri. Bukod sa mga isyu sa monetization, ang kanilang teknikal na pagganap ay madalas na nagdudulot ng debate.Bilan
Aug 10,2025 -
Chainsaw Juice King: Bagong Pakikipagsapalaran sa Idle Shop ng Android
Inihayag ng SayGames ang Chainsaw Juice King, isang kakaibang idle juice shop simulator na available na ngayon sa Android. Pinagsasama ng larong tycoon na ito ang kaguluhan ng paghiwa ng prutas sa pam
Aug 10,2025 - ◇ Mortal Kombat 1: Definitive Edition Launch Nagdudulot ng Galit ng mga Tagahanga Dahil sa Pinaikling Suporta Aug 09,2025
- ◇ Sony Nagpapakilala ng teamLFG: Bagong Studio ng PlayStation na Gumagawa ng Team-Based Action Game Aug 08,2025
- ◇ Ikawalong Era Naglunsad ng Mapagkumpitensyang PvP Arena sa Pinakabagong Update Aug 08,2025
- ◇ Fallout Season 2 Preview Nagpapakita ng Makulay na Bagong Vegas Skyline Aug 07,2025
- ◇ Spider-Verse 3 Star Naghihintay ng Pagre-record habang Nagpapatuloy ang mga Pagkaantala sa Produksyon Aug 07,2025
- ◇ Nangungunang Mga Kampeon ng RAID Shadow Legends na Niranggo para sa 2025 Aug 05,2025
- ◇ NBA 2K25 Inilunsad ang Wear & Earn Wednesday Clothing Lineup para sa Marso 2025 Aug 04,2025
- ◇ Surreal Detective Game "Follow the Meaning" Dumating sa Android Aug 03,2025
- ◇ TMNT Brothers Reunite sa IGN Fan Fest 2025 Aug 03,2025
- ◇ Charlie Cox Reflects on Unchanged 'Daredevil' Episode He Disliked Aug 03,2025
- 1 Ikonekta ang Asus Rog Ally sa TV o Monitor: Madaling Gabay Apr 06,2025
- 2 "Mga Laro sa Persona at Spin-Off: Kumpletong Listahan ng Kronolohikal" Apr 09,2025
- 3 "Tuklasin ang lahat ng mga lokasyon ng Templar sa Assassin's Creed Shadows - Gabay sa Spoiler" Apr 04,2025
- 4 Listahan ng Dragon Soul Tier: Ultimate Guide May 12,2025
- 5 Assassin's Creed Shadows: max level at ranggo ng takip na ipinahayag Mar 27,2025
- 6 Basketball Zero: Ang opisyal na mga link sa trello at discord ay ipinahayag Mar 26,2025
- 7 Ang Pinakamahusay na Listahan ng Kaligtsa ng Marvel ng Champions Tier para sa 2025 Mar 19,2025
- 8 Kinukumpirma ng Silent Hill 2 Remake ang Xbox, Lumipat ng Paglabas sa 2025 Feb 08,2025
-
Mga Nangungunang Arcade Classic at Bagong Hit
Kabuuan ng 10
-
Nakakahumaling na arcade game para sa mobile
Kabuuan ng 10
-
Android apps para sa paglikha ng nilalaman ng video
Kabuuan ng 10