Interval Timer: Tabata Workout

IntervalTimer- TabataWorkout သည် ပြင်းထန်သော ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်မှုအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော စိတ်ကြိုက်အချိန်တိုင်းအချိန်တိုင်းအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ CrossFit၊ HIIT သို့မဟုတ် အထွေထွေကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ဤအခမဲ့အက်ပ်က သင့်အား စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးပြီး စောင့်ကြည့်နိုင်စေပါသည်။ အဓိကအင်္ဂါရပ်များတွင် ချိန်ညှိနိုင်သော ကြိုတင်သတ်မှတ်မှုများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်း၊ လှုံ့ဆော်မှုသတိပေးချက်များနှင့် သင့်စက်ရှင်များအတွင်း တေးဂီတ သို့မဟုတ် အော်ဒီယိုစာအုပ်များကို ဖွင့်နိုင်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ IntervalTimer- ယနေ့ TabataWorkout ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ဖုန်းကို သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြအဖြစ် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။

ဤအက်ပ်တွင် အဓိကအင်္ဂါရပ်များစွာ ပါဝင်သည်-

• Flexible Timer- Tabata နှင့် HIIT ကဲ့သို့ ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်းများအတွက် စိတ်ကြိုက်အချိန်ကာလများ၊ အနားယူချိန်များနှင့် အလုပ်ချိန်များဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဖန်တီးပါ။
• စွမ်းဆောင်ရည်ခြေရာခံခြင်း- တပ်ဆင်ထားသောပြက္ခဒိန်သည် သင့်အား အချိန်ဇယားနှင့် သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် ကူညီပေးသည်၊၊ လိုက်လျောညီထွေရှိစေရန်နှင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို စောင့်ကြည့်နိုင်စေရန် သတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ပေးပါသည်။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ကြိုတင်သတ်မှတ်မှုများ- အမြန်ဝင်ရောက်ပြီး ထပ်ခါတလဲလဲ အသုံးပြုရန်အတွက် အကန့်အသတ်မရှိ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို သိမ်းဆည်းပါ။
• Visual & Auditory Cues- ထူးခြားသောအရောင်များနှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော သတိပေးချက်များ (အသံ၊ တုန်ခါမှု၊ အသံ) သည် လေ့ကျင့်ခန်းအဆင့်တစ်ခုစီကို ရှင်းလင်းစွာဖော်ပြပါသည်။
• စိတ်အားထက်သန်မှု ပံ့ပိုးမှု- ရည်မှန်းချက်များချမှတ်ခြင်း၊ ပြီးမြောက်ချိန်တွင် အားပေးမှုရယူပြီး စိတ်အားထက်သန်သော အသံအကြောင်းအရာဖြင့် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းကို မြှင့်တင်ပါ။
• ဂီတပေါင်းစပ်မှု- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် သင်နှစ်သက်သော တေးဂီတ သို့မဟုတ် အော်ဒီယိုစာအုပ်များကို အကွာအဝေးမှပင် လွယ်ကူစွာကြည့်ရှုနိုင်စေရန် ကြည်လင်ပြတ်သားသော မျက်နှာပြင်အပြည့် မျက်နှာပြင်အပြည့်ဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

အတိုချုပ်အားဖြင့်- IntervalTimer- TabataWorkout သည် အသုံးပြုသူနှင့် အဆင်ပြေသော မျက်နှာပြင်နှင့် ပြည့်စုံသော အင်္ဂါရပ်အစုံဖြင့် ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်မှုကို ရိုးရှင်းစေပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ၎င်း၏ ပျော့ပြောင်းမှု၊ ခြေရာခံနိုင်မှု နှင့် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ ကိရိယာများသည် အိမ်တွင်ဖြစ်စေ အားကစားခန်းမ၌ဖြစ်စေ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည်ဖြစ်စေ အဆင့်တိုင်း၏ ကြံ့ခိုင်မှုဝါသနာရှင်များအတွက် အဖိုးတန်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်စေသည်။