Self-help App for the Mind SAM

စိတ်ကိုဆမ်, Self-Help app ဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံမှုကိုတိုးမြှင့်ပါ။ ဤအက်ပ်သည် Self-Help Technies ၏ပြည့်စုံသောကောင်းမွန်သောနည်းစနစ်များကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု, စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချခြင်း, သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။ "စိတ်ဓါတ်က tracker" နှင့် "MyTriggers" ကဲ့သို့သောပေါင်းစည်းထားသောကိရိယာများနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသောကိရိယာများနှင့်သင်၏စိတ်ခံစားမှုပုံစံများကိုအဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုရရှိရန်။ အတွေ့အကြုံများနှင့်အားပေးမှုအတွက်လုံခြုံစိတ်ချရသောလုံခြုံစိတ်ချရသောပတ် 0 န်းကျင်ကိုမြှင့်တင်ပေးခြင်း, သင်၏အဖွဲ့အစည်းမှပေးသောကုဒ်ကို အသုံးပြု. အပိုဆောင်းကိုယ်ပိုင်အကြောင်းအရာများကိုရယူပါ။ ဆမ်သည်တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များနှင့် ဦး စားပေးများအတွက်သင့်တော်သောပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ချဉ်းကပ်မှုကမ်းလှမ်းသည်။ သတိရပါ, တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုကိုရရှိရန်အတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။

ဆမ်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

• ပစ်မှတ်ထားသောအကြောင်းအရာများ - အဓိကအကြောင်းအရာများပတ် 0 န်းကျင်တွင်ဖွဲ့စည်းထားသော Self-help striesisties အမျိုးမျိုးကိုရယူခြင်း, သင်၏အထူးစိန်ခေါ်မှုများအတွက်အသင့်တော်ဆုံးကိရိယာများကိုရှာဖွေရန်သင့်အားအသင့်တော်ဆုံးကိရိယာများကိုရှာဖွေရန်သင့်အားခွင့်ပြုသည်။
• တိုးတက်မှုစောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများ - အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏စိတ်ခံစားမှု tracker များကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ "mytriggers" function ကို အသုံးပြု. အလားအလာရှိသောအစပျိုးမှုကိုဖော်ထုတ်ရန် "စိတ်ခံစားမှု tracker" ကိုအသုံးပြုပါ။
• အထောက်အကူပြုအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်း - အခြားသူများနှင့်လုံခြုံစိတ်ချရသောလူမှုဖူလုံရေးတွင်အတွေ့အကြုံများဝေမျှခြင်းနှင့်သက်တူရွယ်တူအထောက်အပံ့များကိုလက်ခံခြင်းဖြင့်ဆက်သွယ်ပါ။

ဆမ်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုတိုးမြှင့်ရေးအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• Explore မတူကွဲပြားသောနည်းစနစ်များကို ရှာဖွေရန်ကွဲပြားခြားနားသောအခင်းအကျင်းများနှင့်နည်းစနစ်များဖြင့်သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များနှင့်အတူအကောင်းဆုံးကိုစမ်းသပ်ရန်။
• ပုံမှန်ခံစားချက်ခြေရာခံခြင်း - ပုံစံများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် "စိတ်ခံစားချက်" ကိုတသမတ်တည်းသုံးပါ။
• လူမှုအသိုင်းအ 0 ိုင်းနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်း - လူမှုတိမ်တိုက်တွင်တက်ကြွစွာပါ 0 င်ခြင်း,

နိဂုံး:

ဆမ်သည်သူတို့၏စိတ်ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရန်ကြိုးပမ်းသူမည်သူမဆိုအတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ပြည့်စုံသောချဉ်းကပ်မှုသည်စနစ်တကျ Self-Help ကိုအထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ပေါင်းစပ်ပြီးစိတ်ဖိစီးမှု, သင်သည်ပဲ့ထိန်းအစီအစဉ်သို့မဟုတ်ပိုမိုရှင်းလင်းသောချဉ်းကပ်နည်းကိုပိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေဆမ်သည်လူတိုင်းအတွက်တစ်ခုခုပေးသည်။ SAM ကိုယနေ့ download လုပ်ပါ။