Balance: Meditation & Sleep

Keseimbangan: Perjalanan meditasi anda yang diperibadikan untuk tenang dan kesejahteraan

Baki adalah aplikasi meditasi canggih yang direka untuk menenangkan minda anda, mengurangkan kebimbangan, dan mengurangkan tekanan. Mempunyai perpustakaan audio besar -besaran ribuan trek, Baki Kraf Program meditasi harian yang disesuaikan dengan unik yang disesuaikan dengan anda. Melalui soal selidik harian mengenai objektif, keutamaan, dan latar belakang meditasi, aplikasi menghasilkan meditasi yang sangat sesuai dengan keperluan individu anda, menjadi semakin berkesan dari masa ke masa. Sama ada matlamat anda adalah pengurangan kecemasan, tidur yang lebih baik, fokus yang dipertingkatkan, atau pengurusan tekanan, keseimbangan menyediakan meditasi berpandu, latihan pernafasan, dan aktiviti yang berfokus pada tidur untuk membantu anda mencapai matlamat kesihatan anda.

Ciri -ciri utama keseimbangan: meditasi & tidur:

• Meditasi berpandu peribadi: Meditasi harian dikendalikan berdasarkan matlamat, tahap pengalaman, dan keutamaan anda.
• Pelan Meditasi Berstruktur: Melibatkan diri dalam rancangan 10 hari yang direka untuk membina kemahiran meditasi asas, memberi tumpuan kepada bidang seperti pengurangan kecemasan dan kepekatan yang lebih baik. - Meditasi pendek & manis: Nikmati meditasi yang cepat dan mudah diakses untuk melegakan tekanan dan momen yang tenang.
• Alat Peningkatan Tidur: Menggunakan meditasi tidur, soundscapes yang menenangkan, dan aktiviti "angin turun" yang unik untuk menggalakkan kelonggaran dan mengatasi kecemasan yang berkaitan dengan tidur.
• Program Meditasi Lanjutan: Untuk meditator yang berpengalaman, pelan lanjutan membantu memperbaiki dan meningkatkan amalan anda. - Perpustakaan Sumber yang luas: Sebagai ahli tahun percuma, akses perpustakaan komprehensif meditasi berpandu peribadi, aktiviti yang disokong sains, latihan pernafasan animasi, dan teknik meditasi yang pelbagai.

Secara ringkas:

Baki memberikan pengalaman meditasi yang holistik dan boleh disesuaikan. Muat turun keseimbangan hari ini dan memulakan jalan anda untuk bersantai, fokus, tidur tenang, dan kesejahteraan keseluruhan.