Balance: Meditation & Sleep

Balanse: Ang iyong isinapersonal na paglalakbay sa pagmumuni -muni upang kalmado at kagalingan

Ang balanse ay isang pagputol ng meditation app na idinisenyo upang mapawi ang iyong isip, maibsan ang pagkabalisa, at bawasan ang stress. Nagtatampok ng isang napakalaking audio library ng libu -libong mga track, balanse ng mga likha ng isang na -customize na pang -araw -araw na programa ng pagmumuni -muni na natatangi sa iyo. Sa pamamagitan ng pang -araw -araw na mga talatanungan tungkol sa iyong mga layunin, kagustuhan, at background ng pagmumuni -muni, ang app ay bumubuo ng mga pagmumuni -muni na perpektong angkop sa iyong mga indibidwal na pangangailangan, na nagiging epektibo sa paglipas ng panahon. Kung ang iyong layunin ay pagbawas ng pagkabalisa, pinahusay na pagtulog, pinahusay na pokus, o pamamahala ng stress, ang balanse ay nagbibigay ng mga gabay na pagmumuni-muni, pagsasanay sa paghinga, at mga aktibidad na nakatuon sa pagtulog upang matulungan kang makamit ang iyong mga layunin sa kagalingan.

Key Tampok ng Balanse: Pagninilay at Pagtulog:

• Personalized Guided Meditations: Ang pang -araw -araw na pagmumuni -muni ay curated batay sa iyong mga layunin, antas ng karanasan, at kagustuhan.
• Mga nakabalangkas na plano sa pagmumuni-muni: Makisali sa 10-araw na mga plano na idinisenyo upang makabuo ng mga pangunahing kasanayan sa pagmumuni-muni, na nakatuon sa mga lugar tulad ng pagbawas ng pagkabalisa at pinahusay na konsentrasyon. - Maikling at matamis na pagmumuni-muni: Masiyahan sa mabilis, naa-access na mga pagmumuni-muni na perpekto para sa on-the-go stress relief at sandali ng kalmado.
• Mga tool sa pagpapahusay ng pagtulog: Gumamit ng mga meditasyon ng pagtulog, nakapapawi na mga tunog, at isang natatanging "wind down" na aktibidad upang maisulong ang pagpapahinga at pagtagumpayan ang pagkabalisa na may kaugnayan sa pagtulog.
• Program ng Advanced na Pagninilay: Para sa mga nakaranas na meditator, ang isang advanced na plano ay tumutulong sa pagpipino at itaas ang iyong kasanayan. - Malawak na Library Library: Bilang isang libreng-taong miyembro, ma-access ang isang komprehensibong silid-aklatan ng mga isinapersonal na gabay na pagmumuni-muni, mga aktibidad na sinusuportahan ng agham, animated na pagsasanay sa paghinga, at magkakaibang mga diskarte sa pagmumuni-muni.

sa buod:

Ang balanse ay naghahatid ng isang holistic at madaling iakma na karanasan sa pagmumuni -muni. I-download ang balanse ngayon at sumakay sa iyong landas sa pagpapahinga, pagtuon, matahimik na pagtulog, at pangkalahatang kagalingan.