30 Day Push Up Challenge

ရက် 30 ကို Push-up Challenge app ဖြင့်သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာကို 0 င် သွား. သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုပြောင်းလဲပစ်ပါ။ စျေးကြီးအားကစားရုံ skip နှင့်အစွမ်းထက်ကိုယ်ထည်လေ့ကျင့်ခန်းစနစ်ကိုလက်ခံပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက်သိသာထင်ရှားသည့်ရလဒ်များအတွက် push-up ကွဲပြားမှုများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုအလိုအလျောက်ခြေရာခံ။ သင်၏ကန့်သတ်ချက်များကိုတွန်းအားပေးရန်စိတ်ကြိုက်စိန်ခေါ်မှုများကိုပင်ပြုလုပ်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ကြွက်သား၏ 90% ကိုထိတွေ့ဆက်ဆံပြီးသင်၏အပြင်းထန်ဆုံးအထက်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထုတ်ဖော်ပြသပါ။ ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပြီးပိုမိုကျန်းမာစေရန်ခရီးကိုစတင်ပါ။

ရက် 30 Push-up Challenge app features:

• ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးစနစ် - Master Bemberweight Sparge လုပ်ခြင်းနှင့်ပစ္စည်းကိရိယာများမပါဘဲကြွက်သားများကိုပစ္စည်းကိရိယာများမပါဘဲတည်ဆောက်ခြင်း,
• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းတိုးတက်မှုများကိုအလိုအလျောက်မှတ်တမ်းတင်သည်။
• စိန်ခေါ်မှုများ - သင်၏ကိုယ်ပိုင်ထူးခြားသောစိန်ခေါ်မှုကိုဖန်တီးပြီးသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ပြင်းထန်မှုကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ပါ။

အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:

• ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ နေ့စဉ် Push-ups များသည်အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။
• သင့်လျော်သောပုံစံ - ကျူးလွန်မှုကိုကာကွယ်ရန်နှင့်တစ်ခုချင်းစီ၏ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေရန်မှန်ကန်သောပုံစံကိုထိန်းသိမ်းပါ။
• ** ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ပါ။

နိဂုံး:

ကြွက်သားများတည်ဆောက်ရန်အဆင်သင့်, သင်၏အလုံးစုံကြံ့ခိုင်ရေးကြံ့ခိုင်မှုကိုမြှင့်တင်ပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုအသစ်များကိုအောင်နိုင်သလော။ ရက် 30 Push-up Challenge app သည်သင်၏စံပြဖြေရှင်းနည်းဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်မှု, တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောစိန်ခေါ်မှုများသည်သင့်အားသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များကိုလျင်မြန်စွာအောင်မြင်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ Download ယနေ့ download လုပ်ပြီးပိုမိုအားကောင်းလာပါ။