Fitbod Workout & Fitness Plans

Kế hoạch tập luyện cá nhân được thiết kế để mang lại kết quả tối ưu

• Lên lịch tập luyện được hỗ trợ bởi AI
• Chương trình huấn luyện sức đề kháng được tùy chỉnh
• Lựa chọn thiết bị tập thể dục có thể điều chỉnh
• Các công cụ theo dõi tiến trình phục hồi, tập luyện và nhật ký tập luyện
• Điều chỉnh thói quen rèn luyện sức mạnh thông minh
• Đề xuất tập luyện dựa trên AI
• Các thói quen được cá nhân hóa để phù hợp với phong cách của bạn

Chương trình tập thể dục dựa trên AI

• Các bài tập gym năng động phù hợp với mục tiêu thể chất cụ thể của bạn
• Các bài tập thể dục đa dạng và cân bằng được hỗ trợ bởi AI để đạt được tiến bộ tối đa
• Hệ thống AI thích ứng học hỏi từ phản hồi của bạn
• Lên lịch tập luyện thông minh để liên tục cải thiện
• Chương trình dành cho mọi cấp độ thể chất (sơ cấp, trung cấp, cao cấp)
• Các bài tập một buổi có thể tùy chỉnh
• Lưu, tạo và sử dụng các thói quen rèn luyện sức mạnh yêu thích của bạn
• Truy cập email tới các huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp để đặt câu hỏi về rèn luyện sức mạnh

Thư viện bài tập phong phú

• Video bài tập đa góc độ, độ phân giải cao
• Hướng dẫn tập thể dục rõ ràng và ngắn gọn
• Dễ dàng tìm kiếm bài tập theo nhóm cơ, thiết bị hoặc từ khóa
• Bao gồm các bài tập tim mạch, vận động và an toàn cho thai kỳ
• Cơ sở dữ liệu bài tập được cập nhật và mở rộng thường xuyên

Thành thạo các bài tập rèn luyện sức mạnh mới:

Giữ cho buổi tập luyện của bạn trở nên thú vị với các bài tập mới và các tùy chọn thiết bị đa dạng. Người mới bắt đầu có thể xây dựng sự tự tin khi thử các bài tập sức bền và thiết bị tập thể dục mới, được hướng dẫn bởi hơn 400 video minh họa HD.

Đạt được các cột mốc rèn luyện sức mạnh mới:

• Theo dõi tiến trình của bạn với Thành tích Fitbod.
• Theo dõi hiệp đấu, số lần lặp lại và tích hợp liền mạch các bài tập luyện vào thói quen hàng ngày của bạn với ứng dụng Fitbod Wear OS Watch (yêu cầu ứng dụng di động và kết nối Bluetooth hoạt động).
• Nhận các bài tập được cá nhân hóa cho các mục tiêu thể chất khác nhau (Điều hòa chung, Săn chắc cơ bắp, Thể hình, v.v.).
• Trực quan hóa tác động của việc tập luyện bằng bản đồ nhiệt cơ thể.
• Theo dõi lượng calo đốt cháy trong quá trình tập luyện.

Tại sao Fitbod hoạt động:

Được phát triển bởi các huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận, Fitbod kết hợp các nguyên tắc rèn luyện sức mạnh đã được chứng minh:

• Cá nhân hóa: Kế hoạch phù hợp dựa trên vóc dáng, trình độ kỹ năng, môi trường và mục tiêu của bạn.
• Cân bằng: Tập trung vào các thói quen toàn diện để ngăn ngừa sự mất cân bằng cơ bắp.
• Đa dạng: Xoay nhóm cơ, bài tập, hiệp, số lần lặp và mức tạ để tối ưu hóa kết quả.

Tóm tắt tính năng ứng dụng:

1. Kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa: Các bài tập tùy chỉnh dựa trên mức độ sức mạnh của bạn, các bài tập trước đây và thiết bị có sẵn.
2. AI thích ứng: Điều chỉnh cường độ và âm lượng tập luyện một cách thông minh để đạt được tiến bộ tối đa.
3. Bài tập đa dạng: Giữ cho bài tập luôn mới mẻ và hấp dẫn với nhiều bài tập và thiết bị khác nhau.
4. Thân thiện với người mới bắt đầu: Tạo dựng sự tự tin cho người mới bắt đầu với hơn 400 video minh họa HD.
5. Định hướng mục tiêu: Đặt mục tiêu tập thể dục cụ thể (sức mạnh, giảm cân, tăng cơ) và có kế hoạch tùy chỉnh.

Kết luận:

Fitbod Workout & Fitness Plans cung cấp các chương trình đào tạo được cá nhân hóa và có khả năng thích ứng, đáp ứng nhu cầu và mục tiêu của từng cá nhân. Giao diện thân thiện với người dùng, thư viện bài tập toàn diện và các thuật toán thông minh khiến nó trở thành một công cụ mạnh mẽ cho bất kỳ ai muốn cải thiện việc rèn luyện sức mạnh và đạt được nguyện vọng thể dục của mình một cách hiệu quả.