Ascent: screen time & offtime

上升：屏幕時間和休息時間是您的最終生產力提升。該應用程序通過幫助您養成健康的手機使用習慣來打擊拖延。通過暫停分心的應用程序並促進正念工作，Ascent可以幫助您保持專注並創造更有意的數字體驗。

暫停練習，聚焦課程以及卷軸和短褲等功能，可最大程度地減少幹擾並提高效率。該應用程序還提供可自定義的阻塞時間表，提醒，快捷方式和書簽，以使您保持正軌。告別強迫性滾動，向更加正念和富有成效的生活打招呼。

上升的關鍵特征：

• 暫停練習：花一點時間來考慮是否真的需要打開一個分散注意力的應用程序。
• 聚焦會話：創建無幹擾期，以最大程度地生產率。
• 提醒：接收提示，遠離耗時的應用程序並保持平衡的數字生活。
• 卷軸和短褲阻塞：在Instagram和YouTube等應用程序中阻止特定的分心部分。
• 意圖：在使用潛在的浪費時間應用程序來建立正念的數字習慣之前，請定義您的目的。
• 快捷方式：快速訪問基本應用程序和鏈接以簡化您的工作流程。

結論：

上升：屏幕時間和休息時間使您能夠控製時間並實現目標。憑借其周到的功能和可自定義的選項，它與手機建立了更健康，更平衡的關係。立即下載上升，並開始您的旅程，以進行更加正念和富有成效的生活方式。