Ascent: screen time & offtime

上升：屏幕时间和休息时间是您的最终生产力提升。该应用程序通过帮助您养成健康的手机使用习惯来打击拖延。通过暂停分心的应用程序并促进正念工作，Ascent可以帮助您保持专注并创造更有意的数字体验。

暂停练习，聚焦课程以及卷轴和短裤等功能，可最大程度地减少干扰并提高效率。该应用程序还提供可自定义的阻塞时间表，提醒，快捷方式和书签，以使您保持正轨。告别强迫性滚动，向更加正念和富有成效的生活打招呼。

上升的关键特征：

• 暂停练习：花一点时间来考虑是否真的需要打开一个分散注意力的应用程序。
• 聚焦会话：创建无干扰期，以最大程度地生产率。
• 提醒：接收提示，远离耗时的应用程序并保持平衡的数字生活。
• 卷轴和短裤阻塞：在Instagram和YouTube等应用程序中阻止特定的分心部分。
• 意图：在使用潜在的浪费时间应用程序来建立正念的数字习惯之前，请定义您的目的。
• 快捷方式：快速访问基本应用程序和链接以简化您的工作流程。

结论：

上升：屏幕时间和休息时间使您能够控制时间并实现目标。凭借其周到的功能和可自定义的选项，它与手机建立了更健康，更平衡的关系。立即下载上升，并开始您的旅程，以进行更加正念和富有成效的生活方式。