None to Run: Beginner, 5K, 10K

Sind Sie gespannt darauf, zu rennen oder wieder in den Rhythmus zu kommen? Die N2R -App ist Ihr perfekter Begleiter auf dieser Reise. Mit Blick auf Anfänger entworfene None to Run: Anfänger, 5K, 10K -Programm erstreckt sich über 12 Wochen und führt Sie von Null bis 25 Minuten lang bequem. Was N2R auszeichnet, ist der Fokus auf die Laufzeit und nicht auf Distanz oder Tempo, wodurch Ihr Lauferlebnis angenehmer und weniger entmutigend wird. Die App enthält auch einfache Kraft- und Mobilitäts -Trainingseinheiten mit Videovorführungen, um die erforderliche Stärke aufzubauen und Verletzungsrisiken zu minimieren. Mit der N2R -App finden Sie es einfach, den Plan dank Audio -Hinweisen, Ihre Fortschritte zu verfolgen und Ihre Leistungen in den sozialen Medien zu teilen. Wenn Sie davon geträumt haben, ein Läufer zu werden, ist die N2R -App Ihr ​​Schlüssel, um diesen Traum Wirklichkeit werden zu lassen.

Merkmale von None zu laufen: Anfänger, 5k, 10k:

Allmählicher Laufplan : Die N2R -App verfügt über einen sorgfältig gefertigten Auslaufplan, der für Anfänger oder diejenigen, die zum Laufen zurückkehren, zugeschnitten sind. Es hilft Ihnen, von Anfang an bis zum 25 -minütigen Lauf bis zum Anhalten von 25 Minuten zu laufen.

Konzentrieren Sie sich auf die Laufzeit : Im Gegensatz zu anderen Anfänger -Laufplänen betont N2R die Laufzeit über Distanz oder Tempo, was den Prozess für neue Läufer angenehmer und weniger einschüchternd macht.

Kraft- und Mobilitäts -Workouts : Ergänzen Sie Ihr Laufen mit den einfachen Kraft- und Mobilitätsroutinen der App. Diese Workouts erfordern keine Ausrüstung, wodurch sie einfach in Ihre Routine einbezogen werden können.

Konservativer Fortschreiten : Der N2R -Plan verfolgt einen allmählichen Fortschrittsansatz, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Läufe genießen und gleichzeitig das Verletzungsrisiko verringern. Diese Methode fördert eine sichere und nachhaltige Laufgewohnheit.

Positives Feedback : Das N2R -Programm hat Tausenden bereits geholfen, sich in selbstbewusste Läufer zu verwandeln. Die App verfügt über Testimonials von Benutzern, die ihre Laufziele erfolgreich erreicht haben.

Zusätzliche Funktionen : Verbessern Sie Ihr Lauferlebnis mit gesprochenen Audio -Cues für Intervalle, die Möglichkeit, Ihre Lieblingsmusik oder -podcasts zu spielen, Ihre Workouts zu verfolgen und zu speichern, Ihre Leistungen in den sozialen Medien zu teilen und die Flexibilität offener Läufe zu genießen.

Abschluss:

Mit seinen benutzerfreundlichen Funktionen und glühenden Testimonials ist die N2R-App ein unschätzbares Werkzeug für alle, die sich auf eine Laufreise begeben oder zurückkehren möchten. Download keine zum Ausführen: Anfänger, 5k, 10k heute und machen Sie den ersten Schritt, um 25 Minuten lang bequem zu laufen!