None to Run: Beginner, 5K, 10K

Você está ansioso para começar a correr ou voltar ao ritmo? O aplicativo N2R é seu companheiro perfeito nessa jornada. Projetado com iniciantes em mente, o NONE TO RUN: iniciante, 5K, 10K Program se estende por 12 semanas, orientando -o de zero a correr confortavelmente por 25 minutos seguidos. O que diferencia o N2R é o seu foco no tempo de execução, em vez de distância ou ritmo, tornando sua experiência de corrida mais agradável e menos assustadora. O aplicativo também inclui exercícios simples de força e mobilidade, completos com demonstrações de vídeo, para ajudá -lo a criar a força necessária e minimizar os riscos de lesões. Com o aplicativo N2R, você achará fácil seguir o plano, graças às dicas de áudio, acompanhar seu progresso e compartilhar suas realizações nas mídias sociais. Se você sonha em se tornar um corredor, o aplicativo N2R é sua chave para tornar esse sonho realidade.

Recursos de nenhum para executar: iniciante, 5k, 10k:

Plano de corrida gradual : o aplicativo N2R apresenta um plano de corrida cuidadosamente criado, adaptado para iniciantes ou para aqueles que retornam à corrida. Ajuda você a progredir desde o início até a corrida confortavelmente por 25 minutos sem parar.

Concentre -se no tempo de execução : ao contrário de outros planos para iniciantes, o N2R enfatiza o tempo de execução ao longo da distância ou do ritmo, o que torna o processo mais agradável e menos intimidador para os novos corredores.

Exercícios de força e mobilidade : complementam sua execução com as rotinas simples de força e mobilidade do aplicativo. Esses exercícios não requerem equipamentos, facilitando a incorporação em sua rotina.

Progressão conservadora : o plano N2R adota uma abordagem gradual para a progressão, garantindo que você aproveite suas corridas enquanto reduz o risco de lesão. Este método promove um hábito de corrida seguro e sustentável.

Feedback positivo : o programa N2R já ajudou milhares a se transformar em corredores confiantes. O aplicativo apresenta depoimentos de usuários que atingiram com sucesso seus objetivos de execução.

Recursos adicionais : aprimore sua experiência de corrida com pistas de áudio faladas para intervalos, a capacidade de tocar suas músicas ou podcasts favoritos, rastrear e armazenar seus exercícios, compartilhar suas realizações nas mídias sociais e aproveitar a flexibilidade de corridas abertas.

Conclusão:

Com seus recursos fáceis de usar e depoimentos brilhantes, o aplicativo N2R é uma ferramenta inestimável para quem deseja embarcar ou retornar a uma jornada de corrida. Faça o download de nenhum para executar: iniciante, 5k, 10k hoje e dê o primeiro passo para correr confortavelmente por 25 minutos seguidos!