75 Days Challenge

75 দিনের চ্যালেঞ্জ অ্যাপের সাথে একটি রূপান্তরকারী যাত্রা শুরু করুন, একটি গ্রাউন্ডব্রেকিং ফিটনেস প্রোগ্রাম দেশকে ঝড়ের কবলে নিয়ে যায়। মানসিক স্থিতিস্থাপকতা, স্ব-শৃঙ্খলা এবং সামগ্রিক মঙ্গল চাষের জন্য ডিজাইন করা, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার চূড়ান্ত ব্যক্তিগত বৃদ্ধির সহযোগী। মূল বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে একটি ব্যক্তিগতকৃত ডায়েট পরিকল্পনা (কোনও প্রতারণার দিন অনুমোদিত নয়!), বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপের উত্সাহের সাথে প্রতিদিনের অনুশীলন ট্র্যাকিং এবং সূক্ষ্ম জল গ্রহণের নিরীক্ষণ।

75 দিনের চ্যালেঞ্জ অ্যাপ হাইলাইটগুলি:

• উপযুক্ত পুষ্টি: একটি কাস্টমাইজড ডায়েট পরিকল্পনা তৈরি করুন আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজন এবং উদ্দেশ্যগুলির সাথে পুরোপুরি একত্রিত। অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার নির্বাচিত পরিকল্পনার অটল আনুগত্য নিশ্চিত করে।
• বিস্তৃত ওয়ার্কআউট ট্র্যাকিং: অনায়াসে আপনার দুটি দৈনিক 45 মিনিটের ওয়ার্কআউট লগ করুন, এগুলি আপনার ফিটনেস স্তর এবং পছন্দগুলিতে সামঞ্জস্য করুন। অ্যাপ্লিকেশনটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার জন্য কমপক্ষে একটি বহিরঙ্গন ওয়ার্কআউটকে অগ্রাধিকার দেয়।
• হাইড্রেশন ম্যানেজমেন্ট: হাইড্রেশন এবং সামগ্রিক শারীরিক কার্যকারিতা অনুকূল করতে আপনার প্রতিদিনের জল গ্রহণের (1 গ্যালন/7.8 লিটারের জন্য লক্ষ্য) ট্র্যাক করুন। - বৃদ্ধির জন্য পড়া: 10 পৃষ্ঠার অ-কল্পকাহিনী, স্ব-উন্নতি বা শিক্ষামূলক উপাদানগুলির দৈনিক পাঠের লক্ষ্য নিয়ে দায়বদ্ধ থাকুন। ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং টেকসই অনুপ্রেরণা চাষ করুন।
• ভিজ্যুয়াল প্রগ্রেস ট্র্যাকিং: প্রতিদিনের অগ্রগতির ফটোগুলির সাথে আপনার শারীরিক রূপান্তর ক্যাপচার করুন। এই ভিজ্যুয়াল রেকর্ডটি শক্তিশালী অনুপ্রেরণা এবং আপনার প্রতিশ্রুতির একটি স্পষ্ট উপস্থাপনা হিসাবে কাজ করে।
• জবাবদিহিতা এবং পুনরায় সেট করুন: আপনি যদি চ্যালেঞ্জ নির্দেশিকাগুলি থেকে বিচ্যুত হন, অ্যাপটি আপনাকে স্ব-শৃঙ্খলা এবং মানসিক শক্তির উপর জোর দিয়ে পুনরায় সেট করতে এবং পুনরায় সেট করার জন্য স্মরণ করিয়ে দেয়।

আপনার জীবনকে রূপান্তর করুন:

75 দিনের চ্যালেঞ্জ অ্যাপটি ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং রূপান্তরের জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়। এর ব্যক্তিগতকৃত বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে, ডায়েট পরিকল্পনা থেকে শুরু করে অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ এবং জবাবদিহিতা অনুস্মারক পর্যন্ত, এটি আপনাকে আরও শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর এবং আরও সুশৃঙ্খল ব্যক্তি হওয়ার ক্ষমতা দেয়। অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আজই আপনার যাত্রা শুরু করুন!