75 Days Challenge

Bắt đầu một hành trình biến đổi với ứng dụng Thử thách 75 ngày, một chương trình thể dục đột phá sẽ gây bão cả nước. Được thiết kế để nuôi dưỡng khả năng phục hồi tinh thần, kỷ luật tự giác và hạnh phúc toàn diện, ứng dụng này là người bạn đồng hành tăng trưởng cá nhân cuối cùng của bạn. Các tính năng chính bao gồm một kế hoạch ăn kiêng cá nhân (không được phép theo dõi ngày gian lận!), Theo dõi tập thể dục hàng ngày với khuyến khích hoạt động ngoài trời và giám sát lượng nước tỉ mỉ.

75 ngày thử thách ứng dụng nổi bật:

• Dinh dưỡng phù hợp: Tạo một kế hoạch ăn kiêng tùy chỉnh hoàn toàn phù hợp với nhu cầu và mục tiêu cá nhân của bạn. Ứng dụng đảm bảo tuân thủ không ngừng đối với kế hoạch bạn đã chọn.
• Theo dõi tập luyện toàn diện: Dễ dàng đăng nhập hai bài tập 45 phút hàng ngày của bạn, điều chỉnh chúng theo cấp độ thể dục và sở thích của bạn. Ứng dụng ưu tiên ít nhất một bài tập ngoài trời cho lối sống lành mạnh hơn.
• Quản lý hydrat hóa: Theo dõi lượng nước hàng ngày của bạn (nhắm đến 1 gallon/7,8 lít) để tối ưu hóa hydrat hóa và chức năng cơ thể tổng thể. - Đọc cho sự tăng trưởng: Giữ trách nhiệm với mục tiêu đọc hàng ngày là 10 trang phi hư cấu, tự cải thiện hoặc tài liệu giáo dục. Tu luyện tăng trưởng cá nhân và động lực bền vững.
• Theo dõi tiến trình trực quan: Chụp biến đổi vật lý của bạn với ảnh tiến bộ hàng ngày. Hồ sơ hình ảnh này đóng vai trò là động lực mạnh mẽ và một đại diện hữu hình cho cam kết của bạn.
• Trách nhiệm & thiết lập lại: Bạn nên đi chệch khỏi các hướng dẫn thử thách, ứng dụng nhắc nhở bạn thiết lập lại và đề xuất, nhấn mạnh kỷ luật tự giác và sức mạnh tinh thần.

Biến đổi cuộc sống của bạn:

Ứng dụng Thử thách 75 ngày cung cấp một cách tiếp cận toàn diện để tăng trưởng và chuyển đổi cá nhân. Với các tính năng được cá nhân hóa, từ kế hoạch ăn kiêng đến giám sát tiến bộ và nhắc nhở trách nhiệm, nó cho phép bạn trở thành một cá nhân mạnh mẽ hơn, lành mạnh hơn và kỷ luật hơn. Tải xuống ứng dụng và bắt đầu hành trình của bạn ngay hôm nay!