75 Days Challenge

เริ่มต้นการเดินทางที่เปลี่ยนแปลงด้วยแอป 75 Days Challenge ซึ่งเป็นโปรแกรมออกกำลังกายที่ก้าวล้ำซึ่งทำให้ประเทศชาติโดยพายุ ออกแบบมาเพื่อปลูกฝังความยืดหยุ่นทางจิตความมีวินัยในตนเองและความเป็นอยู่ที่ดีแบบองค์รวมแอพนี้เป็นคู่หูการเติบโตส่วนบุคคลที่ดีที่สุดของคุณ คุณสมบัติที่สำคัญ ได้แก่ แผนอาหารส่วนบุคคล (ไม่อนุญาตให้ใช้วันโกง!) การติดตามการออกกำลังกายทุกวันด้วยการสนับสนุนกิจกรรมกลางแจ้งและการตรวจสอบปริมาณน้ำอย่างพิถีพิถัน

75 Days Challenge App Highlights:

• โภชนาการที่ปรับแต่ง: สร้างแผนอาหารที่กำหนดเองสอดคล้องกับความต้องการและวัตถุประสงค์ของแต่ละบุคคลอย่างสมบูรณ์แบบ แอพรับรองการปฏิบัติตามแผนของคุณอย่างไม่เปลี่ยนแปลง
• การติดตามการออกกำลังกายที่ครอบคลุม: บันทึกการออกกำลังกาย 45 นาทีสองนาทีของคุณอย่างง่ายดายโดยปรับให้เข้ากับระดับการออกกำลังกายและการตั้งค่าของคุณ แอพจัดลำดับความสำคัญการออกกำลังกายกลางแจ้งอย่างน้อยหนึ่งครั้งเพื่อชีวิตที่มีสุขภาพดี
• การจัดการความชุ่มชื้น: ติดตามปริมาณน้ำในชีวิตประจำวันของคุณ (ตั้งเป้าหมายสำหรับ 1 แกลลอน/7.8 ลิตร) เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพความชุ่มชื้นและการทำงานของร่างกายโดยรวม - การอ่านเพื่อการเติบโต: ยังคงรับผิดชอบกับเป้าหมายการอ่านรายวัน 10 หน้าของสารคดีการพัฒนาตนเองหรือสื่อการศึกษา ปลูกฝังการเติบโตส่วนบุคคลและแรงจูงใจที่ยั่งยืน
• การติดตามความคืบหน้าด้วยภาพ: จับภาพการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพของคุณด้วยภาพถ่ายความคืบหน้าประจำวัน บันทึกภาพนี้ทำหน้าที่เป็นแรงจูงใจที่ทรงพลังและเป็นตัวแทนของความมุ่งมั่นของคุณ
• ความรับผิดชอบและการรีเซ็ต: คุณควรเบี่ยงเบนจากแนวทางการท้าทายแอพจะเตือนให้คุณรีเซ็ตและแนะนำโดยเน้นการมีวินัยในตนเองและความแข็งแกร่งทางจิตใจ

แปลงชีวิตของคุณ:

แอป 75 วัน Challenge นำเสนอวิธีการแบบองค์รวมในการเติบโตและการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล ด้วยคุณสมบัติส่วนบุคคลตั้งแต่การวางแผนอาหารไปจนถึงการตรวจสอบความก้าวหน้าและการเตือนความรับผิดชอบทำให้คุณมีความแข็งแกร่งสุขภาพดีขึ้นและมีระเบียบวินัยมากขึ้น ดาวน์โหลดแอพและเริ่มต้นการเดินทางของคุณวันนี้!