None to Run: Beginner, 5K, 10K

Sabik ka bang magsimulang tumakbo o bumalik sa ritmo nito? Ang N2R app ay ang iyong perpektong kasama sa paglalakbay na ito. Dinisenyo ng mga nagsisimula sa isip, ang wala sa tatakbo: nagsisimula, 5K, 10K programa ay sumasaklaw sa 12 linggo, na gumagabay sa iyo mula sa zero hanggang sa pagpapatakbo nang kumportable sa loob ng 25 minuto nang diretso. Ano ang nagtatakda ng N2R bukod ay ang pokus nito sa oras ng pagtakbo, sa halip na distansya o tulin, na ginagawang mas kasiya -siya at hindi gaanong kakila -kilabot ang iyong karanasan sa pagtakbo. Kasama rin sa app ang simpleng lakas at pag -eehersisyo ng kadaliang kumilos, kumpleto sa mga demonstrasyon ng video, upang matulungan kang bumuo ng kinakailangang lakas at mabawasan ang mga panganib sa pinsala. Gamit ang N2R app, makikita mo itong madaling sundin ang plano salamat sa mga audio cues, subaybayan ang iyong pag -unlad, at ibahagi ang iyong mga nagawa sa social media. Kung pinangarap mong maging isang runner, ang N2R app ang iyong susi sa paggawa ng pangarap na iyon.

Mga Tampok ng Wala Upang Tumakbo: Beginner, 5k, 10k:

Unti -unting Plano ng Pagpapatakbo : Ang N2R app ay nagtatampok ng isang maingat na ginawa na plano na tumatakbo na pinasadya para sa mga nagsisimula o sa mga bumalik sa pagtakbo. Makakatulong ito sa iyo na sumulong mula sa pinakadulo simula hanggang sa tumatakbo nang kumportable sa loob ng 25 minuto nang hindi tumitigil.

Tumutok sa oras ng pagtakbo : Hindi tulad ng iba pang mga plano sa pagpapatakbo ng nagsisimula, binibigyang diin ng N2R ang oras ng pagtakbo sa malayo o bilis, na ginagawang mas kasiya -siya ang proseso at hindi gaanong nakakatakot para sa mga bagong runner.

Lakas at Pag -eehersisyo ng Mobility : Palakihin ang iyong pagtakbo gamit ang simpleng lakas at kadaliang kumilos ng app. Ang mga pag -eehersisyo na ito ay hindi nangangailangan ng kagamitan, na ginagawang madali silang isama sa iyong nakagawiang.

Pag -unlad ng Konserbatibong : Ang plano ng N2R ay tumatagal ng isang unti -unting diskarte sa pag -unlad, tinitiyak na masiyahan ka sa iyong mga tumatakbo habang binabawasan ang panganib ng pinsala. Ang pamamaraang ito ay nagtataguyod ng isang ligtas at napapanatiling ugali na tumatakbo.

Positibong Feedback : Ang programa ng N2R ay nakatulong sa libu -libo na magbago sa tiwala na mga runner. Nagtatampok ang app ng mga testimonial mula sa mga gumagamit na matagumpay na nakamit ang kanilang mga layunin sa pagpapatakbo.

Karagdagang mga tampok : Pagandahin ang iyong karanasan sa pagpapatakbo sa mga pasalitang audio cues para sa mga agwat, ang kakayahang i -play ang iyong mga paboritong musika o mga podcast, subaybayan at itabi ang iyong mga pag -eehersisyo, ibahagi ang iyong mga nagawa sa social media, at tamasahin ang kakayahang umangkop ng mga bukas na pagtakbo.

Konklusyon:

Sa pamamagitan ng mga tampok na friendly na gumagamit at kumikinang na mga testimonial, ang N2R app ay isang napakahalagang tool para sa sinumang naghahanap upang magsimula o bumalik sa isang tumatakbo na paglalakbay. I -download ang Wala To Run: nagsisimula, 5k, 10k ngayon at gawin ang unang hakbang patungo sa pagpapatakbo nang kumportable sa loob ng 25 minuto nang diretso!