Thenics

ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကြွက်သားများနှင့်မိုးခေါင်မှုန့်များမှရှေ့လီဗာပိုက်များအထိကျွမ်းကျင်မှုများကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ရွေးချယ်ခြင်းနှင့်တွန်းအားပေးမှုများပြုလုပ်ရန်တွန်းအားပေးသည်။ အဘယ်အရာကိုထူးခြားစွာရပ်တည်မှုဖြစ်ပေါ်စေသည်တိုးတက်မှုအပေါ်၎င်း၏အာရုံဖြစ်ပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုစီကိုစီမံခန့်ခွဲသောခြေလှမ်းများသို့စေ့စပ်ညှိနှိုင်းပြီးသင်၏လက်ရှိကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်မည်သို့ပင်ရှိပါစေသင်၏ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်ဖြင့်ကြီးထွားလာနိုင်သည်။

သူတို့၏ကန့်သတ်ချက်များကိုတွန်းအားပေးရန်စိတ်အားထက်သန်သူများအတွက်, ထို့အပြင်အက်ပလီကေးရှင်း၏ Probleics Coree Feature သည်သင်၏အထူးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အခြေအနေများနှင့်ကိုက်ညီသောကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုဖန်တီးခြင်းဖြင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများထဲမှသင့်ကိုလေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်းမှစဉ်းစားခြင်းမှဖြစ်သည်။

ခေတ်ကာလ၏ထူးခြားချက်များ:

• အထင်ကြီးလောက်သော calisthenics ကျွမ်းကျင်မှုများ - ကြွက်သားများကဲ့သို့ကျွမ်းကျင်မှုများရယူပါ။ Planche, ရှေ့လီဗာ, နောက်ကျောလီဗာ, ပစ္စတို Squat, လက်ကိုင်တင်ခြင်း,
• Pro ကျွမ်းကျင်မှု - လက်မောင်းတစ်ချောင်းကိုဆွဲတင်ခြင်း, လက်မောင်းတစ်ခု, လက်မောင်းတစ်ခု,
• ဖော်ပြချက်များနှင့်နည်းစနစ်ရှင်းပြချက် - ကျွမ်းကျင်မှုနှင့်တိုးတက်မှုအတွက်အသေးစိတ်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့်အဆင့်ဆင့်ခြေလှမ်းလမ်းညွှန်ကိုရယူပါ။
• တိုးတက်မှုများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများ - ကျွမ်းကျင်မှုများပြုလုပ်နိုင်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သားများနှင့်အတူတိုးတက်မှုများသို့ကွဲပြားသည်။
• ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - ခေတ်ကာလနည်းပြများသည်သင်၏ပန်းတိုင်များနှင့်လက်ရှိကြံ့ခိုင်မှုအခြေအနေအပေါ် အခြေခံ. စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်များကိုဒီဇိုင်းဆွဲသည်။
• အထင်ကြီးစရာကောင်းသောစွမ်းရည်များကိုအာရုံစိုက်ပါ ။

နိဂုံး:

သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပြောင်းလဲရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီလား။ ထို့နောက်ယခုအခါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုယခု download လုပ်ပါ။ ပြည့်စုံသောဖော်ပြချက်များ, နည်းစနစ်ပြိုကွဲခြင်းနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်အတူသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်ဖြင့်တိုးတက်ပါလိမ့်မည်။ Goodbye ကိုတစ် ဦး အရွယ်အစားနှင့်ကိုက်ညီသောလေ့ကျင့်ခန်းများအားလုံးကို 0 တ် ပြု. လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကြွက်သားများ, အစီအစဉ်များ, ထို့နောက်သင်၏ Calisthenics ခရီးကိုအောက်ပါအတိုင်းစတင်ရန်ယခုနှိပ်ပါ။