None to Run: Beginner, 5K, 10K

আপনি কি দৌড়াতে শুরু করতে বা এর ছন্দে ফিরে আসতে আগ্রহী? এন 2 আর অ্যাপটি এই যাত্রায় আপনার নিখুঁত সহচর। নতুনদের মাথায় রেখে ডিজাইন করা, আর কোনওটিই চালানোর জন্য নয়: শিক্ষানবিশ, 5 কে, 10 কে প্রোগ্রাম 12 সপ্তাহ ছড়িয়ে রয়েছে, আপনাকে শূন্য থেকে সরাসরি 25 মিনিটের জন্য আরামদায়কভাবে চালানো পর্যন্ত গাইড করে। এন 2 আর কে কী আলাদা করে দেয় তা হ'ল দূরত্ব বা গতির চেয়ে চলমান সময়কে কেন্দ্র করে, আপনার চলমান অভিজ্ঞতাটিকে আরও উপভোগ্য এবং কম ভয়ঙ্কর করে তোলে। অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনাকে প্রয়োজনীয় শক্তি তৈরি করতে এবং আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য ভিডিও বিক্ষোভ সহ সম্পূর্ণ সাধারণ শক্তি এবং গতিশীলতার ওয়ার্কআউটগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এন 2 আর অ্যাপের সাহায্যে আপনি অডিও সংকেতগুলির জন্য ধন্যবাদ পরিকল্পনাটি অনুসরণ করা সহজ করে ফেলবেন, আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করবেন এবং সোশ্যাল মিডিয়ায় আপনার অর্জনগুলি ভাগ করবেন। আপনি যদি রানার হওয়ার স্বপ্ন দেখে থাকেন তবে সেই স্বপ্নটিকে বাস্তবে পরিণত করার জন্য এন 2 আর অ্যাপটি আপনার মূল চাবিকাঠি।

কারওর বৈশিষ্ট্যগুলি চালানোর মতো বৈশিষ্ট্য নেই: শিক্ষানবিশ, 5 কে, 10 কে:

ক্রমান্বয়ে চলমান পরিকল্পনা : এন 2 আর অ্যাপটিতে প্রাথমিকভাবে বা দৌড়াতে ফিরে আসা যারা যত্ন সহকারে কারুকাজ করা চলমান পরিকল্পনা বৈশিষ্ট্যযুক্ত। এটি আপনাকে থামানো ছাড়াই 25 মিনিটের জন্য স্বাচ্ছন্দ্যে চলতে শুরু থেকে শুরু করে অগ্রগতি করতে সহায়তা করে।

চলমান সময়গুলিতে মনোনিবেশ করুন : অন্যান্য শিক্ষানবিস চলমান পরিকল্পনার বিপরীতে, এন 2 আর দূরত্ব বা গতির উপর চলমান সময়কে জোর দেয়, যা প্রক্রিয়াটিকে আরও উপভোগ্য এবং নতুন রানারদের জন্য কম ভয় দেখানো করে তোলে।

শক্তি এবং গতিশীলতা workouts : অ্যাপের সহজ শক্তি এবং গতিশীলতার রুটিনগুলির সাথে আপনার চলমান পরিপূরক। এই ওয়ার্কআউটগুলির কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, এগুলি আপনার রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করা সহজ করে তোলে।

রক্ষণশীল অগ্রগতি : এন 2 আর প্ল্যানটি আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করার সময় আপনার রান উপভোগ করে তা নিশ্চিত করে অগ্রগতির জন্য ধীরে ধীরে পদ্ধতির গ্রহণ করে। এই পদ্ধতিটি একটি নিরাপদ এবং টেকসই চলমান অভ্যাস প্রচার করে।

ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া : এন 2 আর প্রোগ্রাম ইতিমধ্যে হাজার হাজার আত্মবিশ্বাসী রানারগুলিতে রূপান্তর করতে সহায়তা করেছে। অ্যাপটিতে ব্যবহারকারীদের প্রশংসাপত্র রয়েছে যারা সফলভাবে তাদের চলমান লক্ষ্য অর্জন করেছে।

অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য : অন্তরগুলির জন্য কথ্য অডিও সংকেতগুলির সাথে আপনার চলমান অভিজ্ঞতা বাড়ান, আপনার প্রিয় সংগীত বা পডকাস্টগুলি খেলতে, আপনার ওয়ার্কআউটগুলি ট্র্যাক এবং সঞ্চয় করার, সোশ্যাল মিডিয়ায় আপনার অর্জনগুলি ভাগ করে নেওয়ার এবং খোলা রানের নমনীয়তা উপভোগ করার ক্ষমতা।

উপসংহার:

এর ব্যবহারকারী-বান্ধব বৈশিষ্ট্য এবং চকচকে প্রশংসাপত্রের সাথে, এন 2 আর অ্যাপটি যে কেউ যাত্রা শুরু করতে বা চলমান যাত্রায় ফিরে আসতে চাইছেন তার জন্য একটি অমূল্য সরঞ্জাম। চালানোর জন্য কোনওটি ডাউনলোড করুন: আজই শিক্ষানবিস, 5 কে, 10 কে এবং সরাসরি 25 মিনিটের জন্য আরামে দৌড়ানোর দিকে প্রথম পদক্ষেপ নিন!