None to Run: Beginner, 5K, 10K

သင်ပြေးပွဲစတင်ရန်သို့မဟုတ်ပြန်ယူရန်စိတ်အားထက်သန်ပါသလား။ N2R အက်ပလီကေးရှင်းကဒီခရီးအတွက်သင့်ရဲ့ပြီးပြည့်စုံတဲ့အဖော်ပါ။ စိတ်ထဲတွင်အစပြုသူနှင့်အတူဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်း - အစပြုသူ, 5K, 10K Program သည် 12 ပတ်ကြာအောင် 12 ပတ်ကြာအောင် 2 ပတ်ကြာအောင် 2 မိနစ်ခန့်ကြာအောင်ပို့ပေးပါ။ N2R ဆိတ်ကွယ်ရာအရာသည်အကွာအဝေးသို့မဟုတ်အရှိန်အဟုန်အစားအချိန်ကိုဖွင့်ရန်အချိန်ကိုအာရုံစိုက်ခြင်း, ဒီ app မှာရိုးရိုးလေးခွန်အားနဲ့ရွေ့လျားမှုလေ့ကျင့်ခန်းတွေပါ 0 င်ပြီး, N2R အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူ Audio Cesk တို့ကြောင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်နှင့်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုရှာဖွေရန်နှင့်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုလူမှုမီဒီယာများတွင်မျှဝေရန်လွယ်ကူသည်။ အကယ်. သင်သည်အပြေးသမားတစ် ဦး ဖြစ်လာရန်အိပ်မက်မက်နေပါက N2R အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏အိပ်မက်ကိုအဖြစ်မှန်ကိုအဖြစ်မှန်လုပ်ရန်သင်၏သော့ချက်ဖြစ်သည်။

အဘယ်သူမျှမ run ဖို့အဘယ်သူမျှမ run ရန်: အစပြုသူ, 5k, 10k:

တဖြည်းဖြည်းပြေးအစီအစဉ် - N2R အက်ပလီကေးရှင်းသည်အစပြုသူသို့မဟုတ်အပြေးပြိုင်ပွဲများအတွက်ပြန်လာသူများအတွက်ဂရုတစိုက်လည်ပတ်ထားသောအစီအစဉ်တပ်ဆင်ထားသည်။ ၎င်းသည်သင်အစမှအ 0 တ်လွှာမှနှစ်သိမ့်မှုမခံရဘဲနှစ်သိမ့်မှုမရှိဘဲတိုးတက်ရန်ကူညီသည်။

ပြေးချိန်ကိုအာရုံစိုက်ပါ ။ အခြားအစပြုသူနှင့်မတူဘဲ N2R က N2R ကအကွာအဝေးသို့မဟုတ်အရှိန်အဟုန်ဖြင့်အချိန်ယူပြီးဖြစ်စဉ်ကိုပိုမိုပျော်စရာကောင်းသောအပြေးသမားများအတွက် ပိုမို. ခြိမ်းခြောက်မှုကိုအလေးပေးပြောကြားခဲ့သည်။

အစွမ်းသတ္တိနှင့် mobility လေ့ကျင့်ခန်းများ - အက်ပလီကေးရှင်း၏ရိုးရှင်းသောစွမ်းအားနှင့်ရွေ့လျားမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့်သင်၏လည်ပတ်မှုကိုဖြည့်စွက်ပါ။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည်ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ ၎င်းကိုသင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင်ထည့်သွင်းရန်လွယ်ကူစေသည်။

ရှေးရိုးစွဲတိုးတက်မှု - N2R အစီအစဉ်သည်တိုးတက်မှုအတွက်တဖြည်းဖြည်းချဉ်းကပ်နည်းကိုပြုလုပ်သည်။ ဤနည်းလမ်းသည်လုံခြုံပြီးရေရှည်တည်တံ့သောအလေ့အထကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။

အပြုသဘောတုံ့ပြန်ချက် - N2R ပရိုဂရမ်သည်ထောင်ပေါင်းများစွာသောသူတို့သည်ယုံကြည်မှုအပြေးသမားများအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲရန်ကူညီပေးပြီးဖြစ်သည်။ အက်ပလီကေးရှင်းသည်၎င်းတို့၏လည်ပတ်မှုများကိုအောင်မြင်စွာအောင်မြင်စွာအောင်မြင်စွာအောင်မြင်စွာအောင်မြင်ခဲ့သည့်အသုံးပြုသူများထံမှထောက်ခံချက်အချက်အလက်များပါ 0 င်သည်။

အပိုဆောင်းအင်္ဂါရပ်များ - သင်အနေဖြင့် 0 င်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းအတွက်အသံများကိုအသံစုဆောင်းခြင်း, သင်အကြိုက်ဆုံးဂီတသို့မဟုတ် podcasts များကိုကစားနိုင်သည့်စွမ်းရည်များ,

နိဂုံး:

အသုံးပြုသူ၏အသုံးဝင်သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်တောက်ပသောသက်သေခံချက်များနှင့်အတူ N2R အက်ပလီကေးရှင်းသည်အပြေးခရီးကိုစတင်ရန်သို့မဟုတ်ပြန်လာရန်မျှော်လင့်ထားသည့်မည်သူမဆိုအတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ Download: Beginner, 5k, 10K, 10K ကိုယနေ့ခေတ်အနှစ်အာရုံစူးစိုက်မှုဆီသို့ ဦး တည်သည့်ပထမခြေလှမ်းကိုရယူပါ။